中目黒整体院に来院される多い症状 ~高血圧について~

 

 

 

 

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最近、我が家の「にゃ~」はご飯の食べっぷりがよく、なにかいいことでも

あったのかと勝手に考えています。こんにちは東です。

今回は当院に来院される方の中でも特に多い高血圧についてです。

 

血圧とは心臓から送り出される血液の

圧力のことをいいます。

普通に血圧というと、心臓の収縮時に血液が

押し出される時の血圧を指します。

(最高血圧)

しかし、心臓の拡張時の血圧も血管の壁の

硬さを反映するので非常に重要なのです。

(最低血圧)

日常でも運動した後やストレス、感情の動揺

などで血圧は上昇しますが、問題なのが生活

習慣病としての高血圧なのです。

動脈壁にコレステロールが溜まると、血管が

狭くなって血圧が上昇します。

 

これはホースの口を圧迫すると水圧が高く

なって水が勢いよく飛ぶのと同じ原理です。

 

高血圧の状態が続くと、血管にダメージを

与えるだけではなく、心臓にも負担がかかり

ます。

 

生活習慣病が問題にされるのはこのような

ことからなのです。

生活習慣が重要と言うのはわかってはいても、

なかなか行動に移せなかったりしますよね。

中でも食事と運動という2つのポイントが大きく

影響します。

食事の際に、「うす味だな~、塩味足りないや」

‥‥とここで、

普段なら醤油をかけたりするのですが、これを

控える事で生活習慣病の予防の1つになると

思いますよ。

でも美味しいものは味が濃かったりするんです

よね‥‥にひひ

高血圧も低血圧も身体のメンテナンスには必要不可欠です。もし、心当たりのある方は調整しますので

遠慮なくご相談ください!

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