みなさん、こんにちは。
来週、月曜日は海の日ということもあり、3連休の方も多いのではないでしょうか？
せっかくの連休ですが、最近体調を崩される方が多いようです。連日の30℃越えの暑さのせいもあるのでしょうか？
ひとの身体は水分で温度管理されています。施術後、”水分をとって下さい”と言ってますが、暑さで水分が抜けている時は真水では吸収されにくいので、少し塩分の含まれているものを飲んでください。
詳しく言いますと、体液よりも薄くなければ浸透圧の関係で吸収されにくいので、1リットルの水に対し、9ｇ以下の塩が良いようです。
実はスポーツドリンクも濃すぎると吸収されにくいので、薄めて飲まれる方もいます。
ご参考にしてください。
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