Generated by All in One SEO v4.9.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# 【中目黒整体院】医師・整体師も通う大川カイロプラクティック

東急副都心線・メトロ日比谷線の中目黒駅から徒歩2分、東急ストア向かいのビル3階「その方にもっとも適した最適な施術」「誠心誠意全力を尽くす」をモットーに丁寧なカウンセリングと安全な施術で対応する整体院です

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.nakameguro-seitai.jp/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## 投稿

- [中目黒アジアンダイニングSita](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/中目黒アジアンダイニングsita/) - 今回は当院の目と鼻の先にある美味しいエスニック料理店『Sita』を紹介します。 &nbs
- [新年あけましておめでとうございます](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/新年あけましておめでとうございます/) - 2006年開業から今年で15年目を迎えることができました。目まぐるしく変わる激動の年ではありますが、今後も最善
- [今年は激動の2020年でした](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/学芸大学にある卵の殻プリン発祥のお店/) - こんにちは小嶋です。 激動の2020年も、間もなく終わりを迎えます。 個人的にコロナウイルスの流行
- [当院でのコロナウイルス対策](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/当院でのコロナウイルス対策/) - 当院では患者様に安⼼して施術をうけていただくために 以下の対策を実施しています。 ・施術者はマスクを
- [コロナのことがよくわかる、感染症教授による対策](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/コロナのことがよくわかる、感染症教授による対/) - 「ジョンズ・ホプキンス大学の感染症教授による非常に有益な情報の日本語訳です。新型コロナのことがよくわかります。 ○ ウィルスは生物ではなく、何層もの脂質（脂肪）でできた保護膜に覆われたたんぱく質分子（DNA）です。
- [テレビ朝日にてお仕事](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/テレビ朝日にてお仕事/) - こんにちは、東です。テレビ朝日にてドラマ関係者の方から仕事の依頼を受け行ってきました。今回の仕事は俳優さんに施術指導というお仕事でした。世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院、姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ、足首の痛み、坐骨神経痛、生理不順
- [渋谷の新しい名所「渋谷スクランブルスクエア」](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/渋谷の新しい名所「渋谷スクランブルスクエア」/) - こんにちは小嶋です。今回は渋谷に新たに誕生する「渋谷スクランブルスクエア」について紹介します。開業は明日11/
- [家の壁を塗り替えました♪うまくヌレール漆喰](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/家の壁を塗り替えました♪うまくヌレール漆喰/) - みなさんこんにちは。 もうすぐ引っ越す予定の松井です。引っ越し先は古い家を借りる予定なので砂壁でくらーい雰囲気
- [今年の夏は猛暑です…熱中症にご注意を](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/今年の夏は猛暑です熱中症にご注意を/) - 今夏の日本の気温とりわけ関東以西は‥‥猛暑！らしいです(*´Д｀)日本のほぼ裏側に位置するペルー沖の海水温が例年より低い為だそうで、今年の夏から秋初旬にかけて高温が続く可能性が高く、さらに要注意なのが湿度です。
- [前祝いの法則](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/前祝いの法則/) - みなさんこんにちは(^^)/松井です。今日はオススメの本のご紹介です。ひすいこうたろうさんの『予祝のススメ 前
- [「熱田神宮」を参拝してきました](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/歴代天皇陛下「熱田神宮」に参拝してきました/) - こんにちは、小嶋です。先日久しぶりに私の大好きな場所、名古屋に行って来ました。今回の目的として名古屋の中心地にある歴代天皇陛下ゆかりの「熱田神宮」に行って来ました。熱田神宮の建立はかなり古いとされていて、今からおよそ二千年前に建立されたと言われています。お伊勢参りで知られている伊勢神宮と繋がりが深く、熱田神宮は
- [整体やマッサージを受けても効果が一時的な方へ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/整体やマッサージを受けても効果が一時的な方へ/) - こんにちは。私が勤務している中目黒整体院は開院して１３年以上が経ち、延べ約４万人の患者様の施術経験を基に知識、技術を研鑽し地道に丁寧な仕事を心掛けています。当院に来院頂いた患者様には以下の考え、方法で極力再発しない根本的改善を目指してあなたが『こうなりたい』をサポートしています。
- [中目黒整体院Newパンフレット](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/中目黒整体院newパンフレット/) - こんにちは小嶋です。当院の特徴を掲げたパンフレットを久しぶりに作成しました。日々変化するニーズや情報量の増加に
- [5年後、10年後、どんな子に育っていて欲しい？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/5年後、10年後、どんな子に育っていて欲しい？/) - 私がおすすめのブログを紹介します。 兵庫県にあるゆうべファミリー治療院https://ameblo.jp/yu
- [小嶋文庫at中目黒整体院](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/小嶋文庫at中目黒整体院/) - こんにちは小嶋です。当院では体調不良や不快感がなかなか抜けない方にオススメの本を貸し出ししています。ちょっとし
- [3/25～3/31の空き状況](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/3-4～3-10の空き状況/) - 当院の営業状況です。お気軽にお問合せ下さい。 〇→ご予約可能 △→ご予約可・空き少 ×→ご予約不可
- [へバーデン結節や手のこわばり諦めていませんか？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/へバーデン結節や手のこわばり諦めていませんか/) - 手の痛みの原因は主に手の平の部位、右手は腕の部位で、同じ小指の痛みや違和感でもアプローチ方法が違います。放っておくと指が変形してしまいますが、硬縮した筋肉を緩めてあげれば、指の変形や痛みも抑えられると思います。へバーデン結節や手のこわばりなど、原因不明と言われ諦めている方も多いと思います。
- [2年以上ぶりに](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/2年以上ぶりに/) - こんにちは小嶋です。久方振りに中目黒院へ戻ってきました‼2月より中目黒院と旗の台院の双方で曜日を
- [二日酔い、アルコール解毒のしくみ‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/二日酔い、アルコール解毒のしくみ‼/) - 中目黒には美味しい飲食店が多く、12月ともなるとなにか会食の機会が増えてくるのではないでしょか？ 二日酔いによる頭痛、吐き気、だるさなどなど忘年会シーズンにはついつい飲みすぎてしまうことも多いかと思います。今回はそんな飲む人にとって頭の隅にいれておきたいアルコールの解毒についてのお話しです。
- [Pixel購入＆お得な携帯買い替え時期のお話](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/pixel購入＆お得な携帯買い替え時期のお話/) - みなさんこんにちは(^^)/松井は最近Pixelにスマホを買い換えました♪今までYモバイルで購入したスマホを使
- [美味しいアワビ～](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/美味しいアワビ～/) - こんにちは(^^)/松井です♪オススメのレストランをご紹介。元公邸料理人『フランス料理 イイザカ』 新宿御苑前
- [結ばない靴ひも](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/結ばない靴ひも/) - こんにちは 松井です。最近沢山の買い物をして、お金を使いすぎてしまった松井です(笑)友達が百貨店に勤めていて、
- [こんにゃくのよいところ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/こんにゃくのよいところ/) - 先日愛知県の北設楽へ行き、こんにゃく工場へ行って来ました♪直売所があり、こんにゃく工場で働いている姉さんとこんにゃくについてお話を伺いました。
- [台風接近です](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/台風接近です/) - みなさん、こんにちは。来週はまたまた台風が上陸するかもしれないようですね。ちなみに今日の目黒川はこんな感じでし
- [ヨガアジャストにご注意～反張膝について～①](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/ヨガアジャストにご注意～反張膝について～①/) - みなさんこんにちは。今日は『反張膝』と運動についてお話したいと思います。私達人間は同じように骨、筋肉が付いてま
- [初のパラグライダー](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/初のパラグライダー/) - みなさん こんにちは 松井です。暑さは続いていますがどんな夏をお過ごしでしょうか。6月のことですが、私は初のパ
- [水分補給について](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/水分補給について/) - こんにちは。最近、ホントに暑いですね、少しは出歩くだけで汗が止まりません。ということで、水分補給について書いて
- [アクロヨガ体験！！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/アクロヨガ体験！！/) - こんにちは。松井です。 先日アクロヨガを体験をしました。みなさん、アクロヨガってご存知ですか？私はなんとなく画像で見たことがあるだけで、アクロヨガのことは全く知りませんでした。 2人以上の組になり、下で支えてコントロールする方と、上で無重態でヨガのようなポーズをとります。 ⇒アクロヨガの事をあまり知らないので、間違った説明でしたらスミマセン！ 下の方が、上にいる方に肩や背中、頭を無重力状態で緩めたりほぐす施術もしていて、面白い！と思いました。早速体験！まずは私が上になりました。宙に浮いて気持ち良く楽しかったです♪
- [自宅でお茶を点（た）てよう♪](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/自宅でお茶を点（た）てよう♪/) - みなさんこんにちは。松井です。私の最近のホッと一息タイムは自分でお抹茶を点てることです。前回東京理科大学オープ
- [春と肝臓](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/春と肝臓/) - こんにちは！春は「肝臓」が活性化する季節と言われて解毒がはじまり、流れ始めるので身体にも変化が出てきます。現代は肝臓に負担が掛かりやすいですので手厚くケアしてあげたい季節です。いっきに春らしくなってきましたね(^^)/２週間前はまだカイロを使うような寒さでした。
- [お花見日和ですね！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/お花見日和ですね！/) - こんにちは。毎年恒例の目黒川のお花見も今が真っ盛りとなっております。中目黒駅周辺の道も人通りで身動きが出来ない
- [なるほど漢方講座　心身相関と五行編](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/なるほど漢方講座　心身相関と五行編/) - こんにちは 松井です。春になり新しい習い事を始めようかな～という方もいらっしゃると思います🌸私
- [本年もありがとうございました。](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/本年もありがとうございました。/) - 今年の営業も本日で終了します。 来年は1月4日から営業致します。みなさまがいつまでも笑顔と健康でいられるようサポートさせて頂きます。来年もよろしくお願いいたします。
- [台風接近](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/台風接近/) - こんにちは。台風18号が九州に上陸し関東に接近しています。今日、明日ご来院のかた、ならびにお出掛けの方はご注意
- [唇からよむ胃腸の健康](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/唇からよむ胃腸の健康/) - あけましておめでとうございます！年末年始はいかがお過ごしでしたか？わたしは家族とゆっくり過ごしました(*´▽｀*) とはいえ、ついつい食べ過ぎてしまい胃腸に負担をかけてしまいますよね。
- [家事をラクにこなす動きのコツ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/家事をラクにこなす動きのコツ/) - こんにちは！ kahoです(^^)/ 昨日はめずらしく「ヨガ」に行って来ました。 久しぶりでとっても気持ちよかったです( *´艸｀)
- [こむら返り、増えてます。](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/こむら返り、増えてます。/) - こんにちは。今日は都心でも雪が降るそうで、うれしいような、悲しいような、気分です。何でうれしいんだ、とお怒りの方もいるかもしれませんが、多少のワクワク感があります。
- [体温を上げよう！！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/体温を上げよう！！/) - こんにちはこんにちは(^^♪松井です。 暖かくなってきましたね。 暖かくなっても、気付かず体が冷えているという方もいるかもしれません。 そこで今日は私が実践して効果的な体温を上げる方法をご案内します。 暑がりの方も私は関係ないと思わず、読んでみてください。 先週友達と体温の話をしていて、 松井『最近体温が35度台に下がってきてしまった』と話すと 友達『オレは生まれたときから1度も35度台になったことがない！！』と言い切っていました。 ぽっちゃり気味で年中暑い暑いといっている方なので、自分の身体の体温が高いと思っているようですが、 皮膚の表面に触れると、あれ、冷たい。。。
- [お尻と代謝が上がる「股関節」の話](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/お尻と代謝が上がる「股関節」の話/) - 今日のお話もカラダの世界がひっくり返ると思います。 もしかしたら読むだけで お尻のだるさも腰痛もラクになったり お尻がぷりっと上がってしまうかもしれませんよ～(＾◇＾) 「股関節」って みなさんどこにあると思いますか？
- [お勧めのバレンタインチョコレート](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/お勧めのバレンタインチョコレート/) - みなさん こんにちは(^^)/もうすぐバレンタインですね。最近ではチョコレート好きの女子が自分の為に買う割合も増えているようですね。私の知り合いは3万円分チョコを購入した！と言っていました。お菓子の糖分は身体には良くないので、最近あまり食べていないのですが、、
- [3月のエッセンシャルオイル](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/3月のエッセンシャルオイル/) - こんにちは！ kahoです(^^)/ 中目黒整体院では 去年の秋から芳香剤を 「メディカルアロマオイル」に変更しました。
- [人間とゴリラの違いは「お尻」にあり！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/人間とゴリラの違いは「お尻」にあり！/) - 今日は靴を新調しました。 靴のぴったり感一つで膝の開き具合や股関節を（ひいては首や肩も）左右するのですよね。 （その話はまた今度） 「歩き」といえば
- [世界が変わる！「首」のお話](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/世界が変わる！「首」のお話/) - 寒くなると、首がキュッと縮こまった方を多く見かけます。 （かく言う私も、縮こまっております笑） なので「首」のお話をさせていただきます( *´艸｀) 寒くなると、首がキュッと縮こまった方を多く見かけます。 （かく言う私も、縮こまっております笑） なので「首」のお話をさせていただきます( *´艸｀)
- [冬におすすめの過ごし方](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/冬におすすめの過ごし方/) - こんにちは(^^)/ 寒さも深まってまいりました！ 寒くなってきてお部屋にこもりがちになってしまいますが この時期は日光も少なく もともとお疲れ気味の方が動かなくなってしまうと さらに代謝を落としてしまいダウンにつながってしまう季節です。
- [お子様の足の変形](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/お子様の足の変形/) - みなさん こんにちは(^^)/ 松井です。 今日は『子供の足』についてお話させていただきます。 私は勝どきで10歳前後のお子様にヨガを教えています。 私のキッズヨガの取り組みは、身体の土台は足なので 『足裏の重心のかけ方や、足指を使うこと』 『体軸を感じてブレない身体になること』です。 子供の頃から足の使い方、体幹を感じる癖をつけることで、大人になっても腰痛など痛みが出にくい身体になると考えています。 今のテーマはヨガのポーズ、壁を伝いながら自分で下がって上がるブリッチ、逆立ち、などを行っています。 みんな参加するたびに上達していて嬉しくなります♪ 子供達の足をみて気になるのが、外反母趾や、小指の爪が外側を向いたり、足指をグーのように丸めると指と指同士が重なったり、足指が変形して指が踏ん張れなくなっているお子様が多いです。 例えばヨガのポーズやブリッチをする時に、親指が浮いているお子様は普段歩くときも指を使う癖がついていない為、どんどん変形が進んでしまいます。 見た目にはヨガのポーズや、ブリッチが出来ていても、足を観察していると足裏の使い方が間違ったまま運動をしている方が多いです。 健康の為にやっている運動も余計に身体を痛めてしまう結果になりかねません。 外反拇趾は遺伝の場合もあるようですが、今のうちから意識するだけで、大人になって変形の差が違ってくるかもしれないと思っています。 このブログを読んでいるお父様やお母様、お子様と関わっている方がいましたら、お子様の足を観察してみてください。
- [感謝されることに感謝](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/感謝されることに感謝/) - こんにちは、松井です。 みなさんはどんな新年を迎えましたでしょうか。 私は知り合いの方に1月2日新年会を開いて頂きました。 その方は訪問ボディケアを行って2年半になり、毎週伺っています。 以前は身体が痛くなると何時間も動けない状態でしたが、訪問ボディケアを続け徐々に回復しています。 『今まで腕が上がらなかったのに、上がるようになった』 『痛くて寝ている事がなくなった』など感謝の言葉を何度も言われ恐縮でした。 その方にはご自宅で出来るケアなどをご案内させて頂き、2年半忠実にやって頂いています。 治癒力の向上をお手伝いさせて頂き、感謝の言葉を言われたことに、私も感謝の気持ちでいっぱいになった新年でした。
- [明けましておめでとうございます](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/明けましておめでとうございます/) - 新しい年が明けましたね、おめでとうございます。1月4日より通常営業をしております。本年もよろしくお願いいたしま
- [年末のオススメのセルフケア](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/年末のオススメのセルフケア/) - こんにちは! 岡田です(*´▽｀*) もう2017年も終わりに差し掛かり寒さも強くなってまいりました。 寒くなると服装も重たくなりますし肩、首、骨盤もちぢこまり固まりますよね。そうなると、内臓も一緒に固まってきます
- [身体をほぐし心を緩める](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/身体をほぐし心を緩める/) - 今日はタイトルにもあったように 身体をほぐすことで心もゆるむという お話です。 私はデイサービスでも働いていて、高齢者や半身麻痺の方などの対応をさせて頂いています。 デイサービスでは体操とボディケアを行っています。 利用者さんの中にはまだ40代の女性で半身麻痺の方もいます。その方は数年前脳卒中で倒れ、当初は半身麻痺になり立つことが出来ないと医者から言われていたそうです。リハビリを頑張り自分の脚で立てるようになり、医者もびっくりするほど回復しました。その方が私が働いているデイサービスに来て半年くらいになります。 今までは右半身の感覚がなくなっていましたが、感覚が出る様になるまで回復し、どんどん目標を立てて頑張っていました。調子が良いな、と思っていた矢先に最近身体が思うように動かなくなりメンタル面でも落ち込んでいたようでした。
- [土踏まずについて](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/土踏まずについて/) - こんにちは、塚本です。 今日は足のアーチ（土踏まず）について書いてみたいと思います。最近、ふくらはぎの固い方を多く見かけます。そういた方を担当する場合、私は足裏を確認します。土踏まずは意外かもしれませんが人間のみしかありません。立って歩くお猿さんにありそうですが、お猿さんの場合、股関節、膝を曲げてバラ...
- [身体を動かさない為に起こる筋肉疲労と動かした時の筋肉疲労の違いとは、、、？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/身体を動かさない為に起こる筋肉疲労と動かした/) - こんにちは 松井です。気候も涼しくなり、身体を動かしたいと思う方もいらっしゃると思います。今日は筋肉疲労について、お話したいと思います。 先日ちょっとハードなヨガのレッスンをした後生徒さんに『今日は筋肉痛になるかもしれません。それは筋線維が損傷して、修復する時に強い筋肉を作るので筋肉痛も楽しんでくださ...
- [秋のオススメインナーケア（雨の日の体調予防）](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/秋のオススメインナーケア（雨の日の体調予防）/) - 気付かれないクライアントさんも多いのですが 雨による不調を抱えていらっしゃる方が多いです。 「季節の変わり目」というヤツでもありますね。 夏を乗り越えたと思いきや、雨も多く、急激な乾燥＆冷えもあり お身体はとっても疲れをためやすい季節です。
- [美しいネックラインの作り方](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/美しいネックラインの作り方/) - こんにちは(*^▽^*)岡田です。 秋めいてきましたねっ昨日は中目黒整体院の近くの公園で読書と深呼吸をした後ピラティスをしてきました(*´ω｀)空気がすっきりしてきて呼吸もすがすがしいです。公園は木も多くフィトンチッドが多く「プチ森林浴」状態心身のリラックスにおすすめです。
- [肩こりと美容と人生の質☆](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/肩こりと美容と人生の質☆/) - 私が身体をケアする時に大切にしている事は 『身体の状態は思考も心も、人生の運もリンクする。』ということです。 「ええーー？ほんとー！？」と思われる方もいらっしゃると思います。 わたしも１０代の頃から極度の肩こりもちで 頭痛とめまいや耳鳴り…（症状をあげればきりがなく（笑））で大変な時期がありました。 猫背で肩も丸まり、常に下を向いて悪い事がおきないようになるべくコミュニケーションも避けて過ごしていました。 そのころは思考も心もガッチガチにつまっていたのですよね(;^ω^）
- [健康は足元から](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/健康は足元から/) - こんにちは(^-^) 松井です。毎日暑いですね～。暑いと腰が曲がりダラダラ歩いていませんか 💦
- [東京合唱団演奏会](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/東京合唱団演奏会/) - 当院でメンテナンスされているAさんが東京合唱団演奏会へご参加されます。 年に１度の定期演奏会です。 東京合唱団は６０周年を迎えます。 http://tokyochor.jp/concert.html
- [梅雨はもう明けてしまったのですかね～？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/梅雨はもう明けてしまったのですかね～？/) - みなさん、こんにちは。 来週、月曜日は海の日ということもあり、3連休の方も多いのではないでしょうか？
- [はじめまして。海原真希です :-)](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/はじめまして。海原真希です/) - はじめまして。海原真希です。よろしくお願いいたします！直近６年間、ベトナムはホーチミンにて、専業主婦として過ごしておりました。その、子なし専業主婦という時間のあるうちに、インドはリシケシに渡り、留学中は、ヴィーガン(完全採食主義)生活で、哲学、解剖学、瞑想、ハタヨガ、アシュタ...
- [ROSARIO　ガラスと宝石の美しいアート展](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/rosario　ガラスと宝石の美しいアート展/) - 患者様が出展しているアート展のご案内です。 院に飾っている花瓶は神谷さんが作った作品です。 高温の中、作品を作っているので熱中症になりながら作業したこともあるようです。 そんな中こんな素敵な作品が生まれるのですね。 ガラスをみていると心が落ち着きます。 神谷さんは毎日在廊しているようです。 作家さんの顔がわかる作品を持つと、一層愛着も湧くと思います。 『ガラスと宝石の美しいアート』 ガラス、ジュエリー、香り4人の作品展 日：２０１７年７月４日（火）～７月１０日（月） 場所：東京都渋谷区恵比寿西1-31-14 Ｇallery懐美館 代官山駅から徒歩３分、恵比寿駅から徒歩７分 グリーンマンション１階 よかったらお出掛けください。
- [予防医学で病気にならない身体を目指そう！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/予防医学で病気にならない身体を目指そう！/) - こんにちは(^^)/松井です。 先月『予防医学』講習に参加しました。 ・・・下記は講習でならったことを簡単にご説明します・・・ 予防医学とは(・・?？ 世界の五大療法 ①アロパシー：逆症療法 ⇒症状にアプローチする=治療医学 熱が出たら解熱剤で熱を下げる ②ホメオパシー：同種療法⇒熱が出たら、治癒力で治したり、熱を出す漢方を飲み、熱を上げきって治す ③ナチュロパシー：自然療法⇒温泉など自然の力を受ける ④カイロプラクティック・オステオパシ―：整体療法 ⑤サイコパシー：心理療法⇒瞑想 ヨガで心を落ち着かせる 予防医学は②～⑤を行い病気になりにくい体作りをしよう！ということでした。
- [びっくり！塩について](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/びっくり！塩について/) - こんにちは 松井です。先日ひよこ豆で作る味噌作り体験をしてきました♬味噌を作るのは初めてでしたが、比較的簡単に作れました。6か月後に食べられます。楽しみ(＾◇＾)その話もしたいのですが、、、今日はその時話に出た、『塩』についてお話しします。
- [セカンドオピニオン](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/セカンドオピニオン/) - みなさん体調はいかがでしょうか。 体調が悪くて、病院へ行っても原因不明ということはありませんか？違う病院へ行きたいけど、行きにくい、どうしたらよいかわからない、 と思っている方もいらっしゃると思います。 今日は父親の病院の事でお話ししたいと思います。 父親は数年前に1度気を失い、年末にも倒れ救急車で運ばれることに。 検査をしても原因不明の為、病院を変えた方がいいのでは、、と話していましたが 『先生に言いづらい』という理由から父親は重い腰を上げませんでした。
- [健康体操教えています](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/健康体操教えています/) - こんにちは 松井です(^^♪みなさん、身体を動かしてますか～？中目黒整体院で働いている他に、ヨガや健康体操を教えています。勝どきではお子様も連れてレッスンが出来る子連れヨガ、新小岩では10年後、20年後も健康な身体で生活できることを目指す体操教室を行っています。写真は新小岩でのレッスン風景です。...
- [タイ古式教えています～。](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/タイ古式教えています～。/) - みなさん、こんにちは。 松井です(^-^) 私はタイ政府認定の『タイ古式マッサージ』を教える免許を持っています。 タイ古式ってご存知ですか？ 『微笑みの国タイ』で行われているボディケアです。 私は教えた方にタイ政府認定の免許をお渡しできるのです♪.
- [筋膜リリース～ウエーブストレッチリング～](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/筋膜リリース～ウエーブストレッチリング～/) - 私は中目黒整体院で働いている他に、勝どきでヨガレッスン、新小岩で健康体操、 銀座で月１回 テーマを決めてレッスンを開催しています。銀座では今月、筋膜リリース～姿勢改善～をテーマにレッスンをさせて頂きました。筋膜リリースのレッスンではウエーブストレッチリングという道具を使いました。
- [劇　日本近・現代秀作短編劇100本シリーズ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/劇　日本近・現代秀作短編劇100本シリーズ/) - みなさん、こんにちは(^-^) 当院に通って頂いている患者様が出演する劇のご紹介です。 日本近・現代秀作短編劇100本シリーズ 今回は第44回 『厩舎』『カイ俗物語』2作行うようです。 舞台は映画とはまた違う迫力です。 日本近・現代と言っても2000年代の作品とはまた違う、 80年前の時代の作品を感じてみてはいかがでしょうか。 みなさん是非お出掛けください♪
- [花粉症](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/花粉症/) - みなさん、こんにちは。寒い日が続きますが、体調管理はできていますか？わたしはこの季節は苦手です。寒がりという事
- [普通救命講習取得しました](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/普通救命講習取得しました/) - こんにちは(^-^)松井です。お正月休みも終わりアッという間に中旬を過ぎましたね。今年は整体の勉強や講習会に行ったり頑張ろう！と思いながら、いつの間にか今年も20日過ぎてしまいました（汗）整体の講習ではないですが、1月は普通救命講習を受けました。
- [ベートーヴェン第九の演奏会へ行って来ました](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/ベートーヴェン第九の演奏会へ行って来ました/) - こんにちは。松井です‼当院にメンテナンスで来院されるＡさんからチケットを頂き上野の東京文化会館へ‼ 3階真上の真ん中、すごく良い席でしたヾ(*´∀｀*)ﾉＡさんは合唱団に参加されていて、コーラスもすごい迫力で
- [リラックスしてますか？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/リラックスしてますか？/) - こんにちは。私事ではありますが、先日演劇を見てきました。芝居をやっている知人が、是非にというので行ったわけです
- [ギックリ腰](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/ギックリ腰/) - みなさん、こんにちは。朝晩が冷え込む季節になりましたね。食欲の秋、読書の秋と言いたいところですが、この時期から
- [美姿勢をマスターしよう‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/美姿勢をマスターしよう‼/) - 今日は正しい姿勢についてお話ししたいと思います。 ご自分の姿勢が正しいのか、どういった姿勢が正しい姿勢なのか気になったことはありませんか？ 壁に踵をつけて立ってみてください。頭や肩が壁から離れていませんか？ 腰に片手を入れたときにご自分の手がスッポリ入ったり、または全然入らない‼ということはないでしょうか。 本来 頭（顎を引いて）、肩、お尻、ふくらはぎが壁に付く状態、腰に片手を入れてギリギリ入るくらいが正しい姿勢と言われています。 みなさんいかがでしたでしょうか。
- [本日が最終日になりました・・・](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/本日が最終日になりました・・・/) - 私事ではございますが、本日付けをもって当院を退職し、グループ院の旗の台院へ異動する事となりました。在職中は皆様から多大なる愛願を賜り、大変感謝しております。当院で皆様と向き合い、様々な事を学ばせて頂いた事は私にとって大きな財産です(*^-^*)
- [9月よりスタッフになりました。松井裕子です。](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/9月よりスタッフになりました。松井裕子です。/) - 松井 裕子（まつい ゆうこ） ９月より中目黒整体院のスタッフになりました。ヨガ、ピラティス講師やデイサービスで体操を教えたり、ボディケアを行っています。趣味は旅行で温泉でのんびりする事。以前は世界旅行も好きで２５...
- [9月から勤務しております塚本です。](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/9月から勤務しております塚本です。/) - 名前：塚本 恭司（つかもと きょうじ）趣味：釣り、映画鑑賞、バイク、散歩９月より勤務しております塚
- [筋肉の性質や特徴](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/筋肉の性質や特徴/) - 筋肉は弾力性がある半面、縮んだり硬くなったりしやすい性質もあります。これを「筋肉の委縮、硬縮」と言います。 筋肉の硬縮は、筋肉とそれを覆う筋膜を酷使したことにより起こります。酷使といってもハードに運動したという意味ではありません。 長時間同じ姿勢を続けるなどして、身体の一部分だけに負担が強くかかった状態をさします。
- [台風上陸‼今朝の目黒川水位](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/台風上陸‼今朝の目黒川水位/) - おはようございます。土曜日に続き目黒川に警報です。台風9号の上陸により通勤時間帯を直撃しダイヤの乱れなどが出ているみたいです。普段は穏やかな目黒川も出勤前に見たときはかなりの激流になっていました・・・・雨が止む事を祈るばかりです
- [今日でオリンピックも最後・・・](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/今日でオリンピックも最後・・・/) - こんにちは。本日でとうとうオリンピックが終了ですね(;´∀｀)今回の日本選手の活躍には、かつて無い程に凄まじいものがありました。獲得したメダル数は史上最高らしいですね(*‘∀‘)日本を背負って活躍された日本選手団には敬意の念しかありません♪
- [体幹とはなんぞや！？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/体幹とはなんぞや！？/) - 最近体幹が流行ってます。らしいです。私の愛読書○ーザンにもつい最近とりあげられ、詳しい説明が書いてありました。体幹とは専門家、術者、療法家で意見は少しずつ違うようです。が、腹筋と背筋ではないという事です。そういった表面上の筋肉ではなくもっと深部で働いている筋肉なのです。「コルセット」で例...
- [日本の底力は凄い‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/日本の底力は凄い‼/) - 一喜一憂することで人間の体の筋肉は、その一喜一憂に過敏に反応する事はご存知でしょうか？人間は喜びや笑いで筋肉は弛緩され、緊張やストレスで縮みます。今回のオリンピックは日本人の活躍がめざましいだけに、一喜一憂のシチュエーションが非常に多いですよね(^_-)
- [基礎代謝と新陳代謝！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/基礎代謝と新陳代謝！/) - ＜基礎代謝とは寝ていても消費するエネルギー＞ たとえば体温の維持だとか、心臓を動かすとかで消費されるエネルギーの事を指します。 これに生活代謝を足した物が日々の消費エネルギーとなります。生活代謝とは生活における活動で消費されるエネルギーの事です。＜新陳代謝は身体のなかの古い組織を体外へ排出する作用の...
- [今日から寝不足の予感・・・](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/今日から寝不足の予感・・・/) - 今日からいよいよリオデジャネイロオリンピックが開幕です(*‘∀‘)本日はサッカー日本代表の試合から始まります。日本と現地の時差は10～12時間。日本で放映されるのは夜中から朝にかけてになるのでしょうか。私的にはリアルタイムで感動を味わいたいので、きっと夜遅くまでテレビに釘付けになるような予感が・・・・(;´∀｀)
- [久しぶりにグループ院長同士で‼in中目黒](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/久しぶりにグループ院長同士で‼in中目黒/) - いよいよ梅雨が明け夏本番‼ 当院に来院されるパパさん、ママさん、子供たちは既に日焼けしており夏を満喫している様子。そんな中、僕の身体は真っ白・・・・・・う～ん、海にでも行ってこようかな・・・・・ その前に夏はビ
- [梅雨明けで暑さ本番](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/梅雨明けで暑さ本番/) - 人間の体は夏の暑い外気にさらされると、高くなった体温を下げる為に汗をかいて蒸発する時の気化熱で（放散熱）体温を下げる訳ですが、この時汗と一緒に体内からはミネラルが大量に流出してしまいます。ミネラルが不足すると身体の様々な器官が正常に機能しなくなり、ひどい場合には体の倦怠感を越して体が動かなくなってしまうこともあります。
- [腰痛ってどうしてなるの？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/腰痛ってどうしてなるの？/) - 腰痛は一般的に内臓の疲労・機能低下や精神的ストレスから発生すると言われています。 腰痛が発生するまでのカウントダウンは腰が疲労するところから始まります。その流れとしてまず腰が疲れ、周辺の筋肉に弾力が無くなり足首や頭部を支える首などに負担がかかり、緊張の度合いが増してゆく。
- [太らない飲み方](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/太らない飲み方/) - 理想の食生活としては夕食を早めに切り上げてしっかり睡眠をとるといいですね。（就寝の3～4時間前にすませるのが理想的）…しかし時には娯楽の時間も必要になってきます。いや！お酒を飲まないと寝られない！と、そんな方もいらっしゃるかもしれません。そこで太らない飲み方も頭に入れておきましょう！重要なのはつまみ選び。これに...
- [患者様のアコースティックライブへ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/患者様のアコースティックライブへ/) - つい先日、当院へ来院されているR・Yさんのライブに行ってきました。今回ライブの中で歌われた楽曲は全てYさんの作詞作曲で、歌を聴いている内にどんどんと惹きこまれていきました( *´艸｀)歌や曲・MCの内容を見ていて何かYさんの生き様を見たような感覚をお覚えました。
- [劇団「球」真夏のプライベート☆ジャージ公演](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/劇団「球」真夏のプライベート☆ジャージ公演/) - 海の日まであと一週間ということで、地元湘南では今年も海水浴客が殺到しそうな暑さが既に始まっています・・・・そんな暑さを吹き飛ばす劇団「球」の公演が7/30、31とあります‼我らが応援する劇団「球」の公演ですが、演技もさることながら脚本が実に面白い‼
- [今年は猛暑の可能性大](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/今年は猛暑の可能性大/) - 夏は大量の汗をかいて体内から多くの水分が失われます。血液濃度が高くなり、「血液ドロドロ」状態になり易く、心臓や脳に血栓が出来やすい環境にあります 「血液ドロドロ」がもたらすものは、血栓で血管が詰まってしまう事に因る「心筋梗塞」「狭心症」「心不全」等生命の危機に直結する怖い病気にかかってしまうリスクが増大します。
- [野方ホ－プ中目黒にオープン‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/野方ホ－プ中目黒にオープン‼/) - 先日、中目黒にオープンした「野方ホープ」に行ってきました！中目黒のラーメン屋はだいたい行き尽した感がありますが新しく老舗ラ－麺屋がオープンするのは嬉しいですね‼ 野方ホープの創業は昭和63年。東京とんこつラーメンを牽引してきた存在ではないでしょうか。空腹時もあったのかめちゃくちゃ美味しく感じました！.
- [腰痛は現代病？国民病？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/腰痛は現代病？国民病？/) - 人間の体というものは、本来同じ姿勢を長時間続けるのには向かないように出来ています。何時間も車の運転をし続けたり、一日中パソコンに釘付けで座りっぱなしで仕事をしていたり等、その様な行動をとると腰が痛くなってしまう事、皆様は経験されているのではないでしょうか？
- [肉球](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/肉球/) - 早くも熱中症で具合を悪くしてしまうニュースが話題となっています。 体温より高い気温になってしまう為に、汗を蒸発させて熱を逃がすことがうまくコントロール出来なくなってしまう訳ですね。外だけではなく、家の中でも熱中症になってしまったりするので、細めな水分補給や体温より調整に気をつけましょうね...
- [体の不調の原因で多いのは？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/体の不調の原因で多いのは？/) - 虚血とは血液の巡りが悪くなり、健康維持に必要な酸素や栄養素が体のすみずみまで行き渡らなくなった状態です。体は部分的に酸欠状態に陥ります。すると迫りくる危機を知らせる為に「栄養や酸素が足りない！」と、脳に警告の危険信号を送り続ける状態になってしまいます(-_-;)これが痛みとして体感されるのです。
- [低体温な子供達！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/低体温な子供達！/) - 日に日に増していく暑さで、夏の訪れを感じる今日この頃ですね。でも、なんとなく懐かしい感じがする夏の夕方は好きだったりします。こんにちは。オオカワカイロプラクティックセンター中目黒整体院の東です。 これから、エアコンは欠かせない季節となりますが気を付けなければいけないのが低体温症。
- [蒸し暑い季節を乗り切るには](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/蒸し暑い季節を乗り切るには/) - 体調を崩しやすい梅雨から夏の時期に大活躍する食材のお酢は身体の疲労を回復、特に疲労した筋肉を健全な状態へと近づけてくれる「クエン酸」が豊富です。更に梅雨から夏にかけて汗と共に大量に流出してしまう「ミネラル」が多く含まれていて、一日お酢を小さじ1杯摂取するだけで身体の機能を健全な状態に近づけてくれる秀逸な食材なのです♪
- [ゴルフ部OB会　in　茨城千代田カントリークラブ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/ゴルフ部ob会　in　茨城千代田カントリークラブ/) - 全国のゴルフファンにとってこの季節は最高に気持ちのいいシーズンであることは間違いなし‼っということで行ってまいりました。 今回は大学卒業から20年近くの時がたち、懐かしいゴルフ部の先輩方と3組でラウンド。
- [痛みや不調は何故起きるのか？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/痛みや不調は何故起きるのか？/) - 痛みや不調が発生する原因の一つに「虚血」があり虚血とは、血液の巡りが悪くなり、健康維持に必要な酸素や栄養素が体の隅々まで行き渡らなくなった状態です。そうなると体は部分的に酸欠状態に陥ります。すると迫りくる危険を知らせる為に、「栄養が足りない(*_*;」「酸素が足りない！」と脳に警告の危険信号を送り続ける状態になります。
- [浮世絵鑑賞　文化村～国芳、国貞展～](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/浮世絵鑑賞　文化村～国芳、国貞展～/) - クライアントのBさんからBunkamuraで開催している江戸時代の浮世絵の名士である「国芳・国貞展」に足を運んでまいりました。 お恥ずかしながら浮世絵はまじまじと見たことがなくこれだけじっくりと鑑賞したのは初めてであります。ざっと国芳・国貞についてHPから抜粋したものを引用させていただきま...
- [湿気や暑さからの不調を防ぐには？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/湿気や暑さからの不調を防ぐには？/) - これから梅雨の時期に突入しますが、この時期から夏場にかけて身体の不調を訴えて来院される方が増えてくる印象があります。中でも多いのが上半身の不調、内訳は腰・肩・背中の痛みで来院される方々です。暑さや湿気から体を守る事は重要です。が、過剰な回避や摂取は反って身体の耐力の衰えや自律神経の働きを鈍らせてしまう事になります。
- [正座が出来なかった方からの嬉しいお便り](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/正座が出来なかった方からの嬉しいお便り/) - 「もう半年過ぎたの・・・・」そんな声が街中から聞こえてきそうな今日この頃。そんな訳で3か月に一回発刊する院内便り6月号がいよいよ完成しました‼些細なことしか書いていませんが楽しんでもらえれば幸いです。-
- [肩こりや頭痛はなぜ起きる？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/肩こりや頭痛はなぜ起きる？/) - 首を構成する筋肉は、ひとつひとつが小さいため細かい動きは得意ですが、そのぶん重さには弱いという弱点があります(;´∀｀)にもかかわらず体重の１０％もの重さを誇る頭を支えながら動かしているのですから筋肉がねじれたり固まったりしやすいのも当然と言えるでしょう。
- [健康である事の素晴らしさ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/健康である事の素晴らしさ/) - 皆様は健康とは何？と思った事はありますか？健康の定義として、病気ではないとか弱っていないという事が健康ではなく、肉体的にも精神的にも社会的にも全てが満たされた状態にある事を健康というそうです。結構奥が深いと思いませんか？簡単な様でこれが結構難しい事の様に私は思います。
- [太らない食べ方　3](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/太らない食べ方　3/) - 今回はいよいよ夕食です！日が暮れて就寝、そして夜明けまでは「吸収と蓄積」の時間です。 食事の栄養成分が身体の補修に回り、余ったエネルギーは脂肪に変わります。燃焼効率のいい身体になるためにも栄養は摂るべきですが、ドカ食いは要注意です！魚を食べたら肉を食べない、肉を食べたら魚を食べない。.
- [身体の不調は何故起きる？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/身体の不調は何故起きる？/) - 自律神経には体を緊張・興奮状態にする「交感神経」と血管を緩めリラックスモードに導く「副交感神経」があります。 筋肉の異常に因って痛みや不調が生じた体は、交感神経が亢進した状態にあります。血管が収縮して血流が悪くなると、酸素や栄養の供給は制限されるとこりや痛みが解消されなくなり内臓の機能が低下してしまう事があります。
- [劇団「球」第16公演　～大安吉日～](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/劇団「球」第16公演　～大安吉日～/) - 中目黒整体院で応援している「劇団 球」の第16球公演が5月17日（火）よりワーサルシアター八幡山劇場で始まります‼今回は我々も念願のYさんの演技を見に行ってきます。楽しみですね～。僕が人前で演技をした記憶があるのは、幼稚園の演芸会かな・・・・・(/ω＼)
- [池尻大橋で生パスタなら‼　～Pasta Alba～](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/池尻大橋で生パスタなら‼　～pasta-alba～/) - 5/3池尻大橋でオープンしたＳさんの生パスタ専門店に行ってきました。Ｓさんは中目黒にお住まいなら一度は聞いた事があるかもしれませんが、当院のビル2Ｆにある「ＫＵＲＡ渋谷店」で店長をやられていた方です。
- [パソコン病？睨めっこ病？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/パソコン病？睨めっこ病？/) - 前傾姿勢が体の様々な不調の原因になる事をご存じでしょうか？ 猫背になると、呼吸が浅くなり酸素不足に、血液やリンパの流れも悪くなり、このような状態になると、新陳代謝が低下し酸素や栄養が供給不足となり、 心肺、内臓が圧迫され動きが鈍くなってしまいます。後頭部の頭痛 ・肩こり、腰痛 ・手足の痺れ等が起こる可能性が増加します。
- [太らない食べ方～その2～](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/太らない食べ方～その2～/) - 今回は昼食です。正午から日没頃までは「代謝と燃焼」の時間、しっかりとお昼を食べた方が、代謝効果、燃焼効果は上がります！まずは生野菜、醗酵食品から食べましょう。同じメニューでも食べる順番によって「太る食べ方」と「太らない食べ方」に大きく分かれます。
- [おすすめタイ料理店SOI7](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/おすすめタイ料理店soi7/) - 中目黒の「目黒銀座商店街」にある美味しいタイ料理レストランを紹介させて頂きます(^^♪ 店名はSOI７。料理はスパイシーで味に奥行きがあり、何といっても私が大好きなナンプラー（魚醤）とパクチーやバジル等を始めとした香草の風味が美味しさを引き立たせてくれて最高です♪
- [太らない食べ方～その1～](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/太らない食べ方～その1～/) - 最近、朝出勤するためドアを開けると目の前の落ち葉のところで気持ち良さそうに、日向ぼっこをしている三毛猫がいます。「春だなぁ～‼」とほんわかした気持ちで出勤している東です。さて本日のテーマは「太らない食べ方」についてです。
- [リフレッシュ休暇](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/リフレッシュ休暇/) - 名古屋に行って来ました(*^-^*)無性に名古屋名物「ひつまぶし」を食べたくなり、上司にお願いして休日を取得し気持ちと身体のリセットを兼ねて今回の名古屋観光♪約10年ぶりに名古屋に行った所・・・・何もかもが変わっていてビックリしてしまいました(;´∀｀)
- [エコノミークラス症候群簡単予防法](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/エコノミークラス症候群簡単予防法/) - このたびの平成２８年4月熊本地震により、被害に遭われた地域の皆様におかれましては、心よりお見舞い申し上げますとともに、一日でも早い復旧をお祈り申し上げます。 避難者数約15万人、未だに救助作業の難航し、支援物資は避難所に届いていないところなどあるようで、不自由な生活が余儀なくされている状況です。
- [今年の夏は猛暑？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/今年の夏は猛暑？/) - つい先日、今年の日本の気候予想が気象庁より発表されました。今年の日本の夏は・・・・・猛暑！！！の可能性が高いらしいです(-_-;)ここの所、ペルー沖の海水温の異常が昨年から続いていて、最近になって平年値よりペルー沖の海水温が低くなる傾向が見られているそうです。
- [熱中症予防声かけプロジェクト](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/netsu/) - 4月に入り外の風がようやく心地よくなってきた今日この頃ですね((´∀｀))しかし‼‼心地の良い季節もあれよあれよと過ぎ去り、むしむしじめじめの梅雨がやってきます。そして外に出るのが辛くなる夏到来です・・・・夏といえば海、スイカ、花火などワクワクすることもありますが、気を付けなければならないのが熱中症です。
- [デスクワークの多い方へ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/デスクワークの多い方へ/) - 身体の筋肉は同じ体勢を長く続ければ続ける程、疲労が蓄積して疲弊していきます。そしていつしか身体の各所に不快感や痛みを感じる様になるのです。このような状態になってしまうと、その時点で体は相当疲労していると思ってください。本来の健全な状態に戻すにはそれなりの時間を費やしてしまう事になってしまいます。
- [クラシックバレー初観劇‼‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/クラシックバレー初観劇‼‼/) - 最近、クライアントさんからのご招待が多く、今回はHさんが通う西田祐子さんのバレエスクールの発表会ということで、後楽園にあるシビックホールに行ってきました。クラシックバレーをライブで見るのは実は初めてで、4時間の公演ということで自分に腰痛が発症するんじゃないかなんて不安もありましたが、そんなことを心配することは無用でした
- [HPリニューアル](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/hprenew/) - HPをリニューアルしました。 今後ともよろしくお願い申し上げます。 中目黒整体院 スタッフ一同 ＝＝＝＝＝＝＝
- [そろそろ目黒川の桜が・・・](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/sorosoromeguro/) - 中目黒といえば目黒川の桜 お花見は有名です。
- [桜情報 from 中目黒（目黒川）](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/319/) - 今週の桜情報！from 中目黒。中目黒の桜まつりは4月6日ですが、ライトアップは4月1日から始まります。目黒川では色々な屋台が出て、人もたくさん。大人の街中目黒だけあって、ワインを片手に桜見物っていう人もいっぱいです。是非、中目黒まで桜をみに来て下さいね。
- [ついにはじまります。](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/hajimarimasu/) - 皆様、こんにちは。 今月も残すところ８日となりました。 そして今月で今年も４分の１が 終わります。 そしてつい
- [花粉症のくしゃみって・・](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kafunsyo/) - 花粉が舞う季節になってきましたよね。 花粉症の方は大変ツライ時期ですよね。 カゼ、クシャミも１回２回ならよいの
- [桜まつり](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/sakuramatsuri/) - 皆様 こんにちは それにしても桜祭りは凄いですね。 先週の土曜日に行かれた方は 本当にごくろうさまです。 院内
- [早期によるO脚矯正のすすめ！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/okyakukyousei/) - 当院には膝の痛みで来院される方が多いのですが、 60歳以上で女性の約40％、男性の約20％がレントゲン上、 変
- [空に浮かぶ花](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/sorahana/) - 皆様 こんにちは 桜は楽しみましたか。 中目黒は凄い人でしたね。 僕は去年はお花見に行ったのですが、 今年は
- [猫ヘルニア！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/cat/) - こちら、我が家の猫「ニャー」でございます。 最近右足を引きずりながら歩いていた為、医者に連れていったところ、
- [連休迫る](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/renkyu/) - 皆さん こんにちは 今週は暑かったと思えば週末は 肌寒くなったりと安定しない天候ですが、 体調は大丈夫でしょう
- [骨粗鬆にやっぱりこれ！！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kotsusosyo/) - 先日、なぜだか無性に「しらす」が食べたくなり江ノ島に行き「しらす丼」を食して来ました。 しらすといえばカ
- [自律神経失調症！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/jiritsu/) - もうじき蒸し暑く、ジメジメした梅雨がやってきます・・ このような気候になると自律神経が乱れ体調を崩しやすく なります。 自律神経の乱れというのは 「環境の変化」、「ストレス」、「気候」など に影響されやすく、様々な不定愁訴の原因となります。 不眠、疲労、動悸やめまい、頭痛、下痢、憂鬱感 などの不定愁訴を感じたら我慢せず早めにケアをしましょう！！ 心身共により良い状態で乗り切るためにも この時期にしっかりとお身体のメンテナンスをすることをオススメします
- [歯ぎしり！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/hagishiri/) - 「夜中に何度も目が覚める」「寝起きなのに肩が妙にこる」 「寝違いをしたことがある」そうなると、交感神経が活発化し寝てる間でも緊張している 状態が続き、歯を食い縛ることで「歯軋り」を起こしてしまうのです。 思い当たる方は「顎関節症」の原因にもなりますので 注意が必要ですよ!
- [ぎっくり腰注意報!!](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/gikkuri/) - 自律神経の乱れから、身体のだるさ、めまいなど 様々の不定愁訴
- [蒙古タンメン](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/mouko/) - 渋谷の蒙古タンメンに行ってきました。一度行ってみたいと思っていた超有名店!!夜遅くに行ったので
- [8月から勤務している小嶋です。](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kojima/) - 名前：小嶋 克哉（こじま かつや） 出身：大阪府 趣味：テニス、ボウリング、一人旅 こんにちは。 8月より中目
- [頂きました（＾＾）/大阪銘菓「花御堂」](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/osakameika/) - こんにちは、小嶋です( ＾◡＾) 連日の異常とも思える酷暑で・・・朝から汗ダラダラ(´ε｀；)でサウナ要らずの
- [トリガーポイント！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/trigger/) - 頭痛、肩こり、腰痛、手の痺れやだるさ、坐骨神経痛、などなど当院に来院される方の大半が何かしらの症状をかかえて当院に来院されます。トリガーポイントとは「痛みの引き金点」といった意味合いで略されます。
- [いろは寿司](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/iroha/) - 先日、中目黒の「いろは寿司」さんに行ってきました。 帰宅しようと準備をしていたら、東院長から突然声が掛かり..
- [身体豆知識編　～火事場のばか力～](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kajibanobaka/) - アドレナリンや副腎皮質ホルモンが大量に 分泌され興奮と緊張、鎮静作用などによって
- [選ばれました♪](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/erabaremashita/) - 先日、口コミ・ランキングサイトの「エキテン」から「厳選評判のお店」に選出されました! &nbsp
- [中目黒のポップコーンといえば！！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/popcorn/) - HILL VALLEYのポップコーン！！最近はパンケーキに続き各地で行列していたりと ブームなんですね
- [素敵な街『中目黒』](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/suteki/) - 中目黒整体院に勤務して早くも約2か月。 勤務当初はうだる様な暑さの日々でしたが最近はめっきり涼しくなりました :-o 中目黒の街並みも8月とは様相が変わり、目黒川沿いを歩いていると涼しい気候のせいか趣きがあり、洒落た数多くのお店や、夜の川沿いにあるお店のイルミネーションの光が川面に映えて・・・・個人的にはセンチメンタルな気分になり、ノスタルジックな雰囲気を感じます :oops: 中目黒という場所柄、様々なジャンルの洒落たお店や、安くて美味しいお店が数多くあります♪ 散策をするには今が一番いい気候！ 皆様も是非、中目黒周辺を散歩してみては ;-)きっと良い物、掘り出し物が見つかりますよ
- [身体まめ知識　その2　～二日酔い～](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/futsukayoi/) - お酒を飲んだあと、約20％のアルコールは胃の中で吸収され、 残りは腸内でゆっくりと吸収されます。
- [筋肉疲労と凝りは何故起きる？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kinnikuhiro/) - 筋肉はとっても頑張り屋です。泣き言を決して言いません。それが仇となって、血行不良を引き起こしてしまうのです。 頑張り過ぎた筋肉が限界を越えてしまうと・・・・初めてその悲鳴を「TP（トリガーポイント）」という筋肉の硬結、線維化の形となり、痛みや倦怠感を伴います。筋肉のトリガーポイントの正体は「筋収縮」です。キュッと縮んだ状態で固定を起こしてしまうのです。 この収縮固定を起こした際に、筋肉内部を走る血管は圧迫され、血流障害が起こります。 これが筋肉疲労から来る血行不良と言う訳です。
- [台風18号！！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/taihoon18/) - 大型で史上最強ともいわれる台風18号が関東を直撃するとのことです :-(今朝の目黒川の様子ですが、普段は静か
- [ まぐろ問屋 三浦三崎港 恵み 渋谷ヒカリエ店](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/miuramisaki/) - こんにちは :-D 先日、渋谷まで足を延ばして以前から気になっていたお寿司屋さんに行ってきました。 &nbsp
- [基礎代謝と新陳代謝！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/taisya/) - では基礎代謝をあげるにはどうすれば良いのでしょうか？ 身体の中で最もエネルギーを消費する器官は筋肉なのです。 筋肉が発達するとそれだけ消費エネルギーが 増えるのです。トレで筋肉を増やすのが最も早道です。 もう一つ忘れていけないのが血行です。 体内でのエネルギーの運搬は血液を介して行われます。 従って血行が悪ければエネルギーの運搬効率も下がり、 基礎代謝が下がるのです。
- [初の担当患者様](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/firstkanjya/) - 中目黒院に勤務して早２か月 先日、初めて患者さんの施術を受け持たせて頂きました :-) 初めて担当させて頂いた
- [宮崎の凄腕治療家　in宮崎](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/miyazakikensyu/) - 患者さんは腰痛、肩こりはもちろんですが、膠原病の方、捻挫で脚が青紫になりびっこを引いている中学生、どこに行っても改善しないため、行く先々で言い合いになってしまう年配の女性など、病院でもなかなか改善しない重い症状をお持ちの方ばかりでした。
- [インドネシアお土産](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/omiyage/) - こんにちは :-D 先日、患者様のYさんよりインドネシア旅行のお土産をいただきました。 一週間の
- [ハロウィンin渋谷](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/hallowin/) - 今年のハロウィンはテレビでも騒がれていましたが、賑やかでしたね！！私も渋谷駅でドラクエのモンスター達に遭遇しました（笑） 強そうでしたので退散しましたが・・・・ 今まで気にしていなかったのですが、ハロウィンの発祥はヨーロッパなんですね。
- [間もなく目黒川沿いが幻想的に！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/gensou/) - 今年も残すところ２ヵ月を切ってしまいました。今年初めて催される目黒川沿いでのイルミネーションイベント「Nakameguro 青の洞窟」目黒川が数十万個の青色LEDで幻想的な雰囲気に。開催期間は１１/２３～クリスマス前後迄。
- [中目黒　ランチ＜秋刀魚＞](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/sanma/) - 秋刀魚の身は、上質なタンパク源であるとともに、血合い部分には貧血に効くビタミンB2が多く含まれています。そして、カルシウムの吸収率をUPさせてくれるビタミンDも豊富なうえ、血液の流れを良くし脳梗塞、心筋梗塞などの病気を予防する効果が高い
- [冬に風邪を惹きやすいのはなぜ？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/fuyukaze/) - インフルエンザウイルスを含めて、気道から感染するウイルスによる病気は寒い冬に増加します。その理由の一つは、寒い方が空気が乾燥し、ウイルスの感染力が維持されるからです。 暖房を入れた場合は、温度は高くなりますが、加湿しないと湿度はますます低くなるので、部屋を暖かくしていてもウイルスの感染力は下げられません。また暖房を入れた場合は換気が悪くなるので室内にウイルスが滞留しやすくなります。
- [渋谷　ラーメン＜油そば＞](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/aburasoba/) - 渋谷の油組総本店に行って来ました。名前からするとカロリーがものすごく高そうなネーミングですが、実は塩分・油分が少なく、通常のラーメンよりヘルシー！！
- [行って来ました。Nakameguro「青の洞窟」](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/aonodoukutsu01/) - 新たな冬の風物詩として始まった。目黒川沿いのイルミネーションイベント「青の洞窟」今まで様々なイルミネーションを見ましたが、ここまで真っ青なライトアップ空間を初めて見ました♪ 春の桜祭りに負けず劣らずロマンティックで、見物に訪れている人の多さとカップルの多さに驚きましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！１２/２５まで毎日１７：００から２１：００まで点灯しているので是非皆さんも、この幻想空間に浸ってみては如何でしょうか？ 一見の価値ありですよ( *´艸｀)
- [劇団　球　2014　第12球公演　㏌中目黒](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/gekidan/) - 当院に来院される今井 香澄さん主演の「スターリー☆ゲート」が2014年12月5日（金）～7日（日）にウッディシアター中目黒で公演します。
- [（症例紹介）腰痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/youtsusyoukai/) - 激しい痛みを伴う腰痛で来院された患者さんの症例です。立ち仕事を長時間継続していた事に因る「筋収縮」が発生し、TP（トリガーポイント）が発生していると診断しました。 腰部と臀部は症状が著しく、筋肉疲労による筋線維の硬結が見受けられ、筋線維の本来あるべき「弾力性」が失われている為に作業時、歩行時に生じる衝撃を吸収出来ずにダイレクトに衝撃が腰部に伝わる事に因るのが腰痛の一因であると推定できる。
- [ぽっこりお腹の原因は？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/poccori/) - 「ぽっこりお腹が気になるんですが・・・」 っと、よく女性の方から質問を受けます。 一見甘いものを食べ過ぎてお腹が出てきてしまったのかな・・っと思いがちですが、実は姿勢の取り方に問題があったりします！！果たしてその原因とは？
- [我が家の・・](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/wagaya01/) - 今年も残り15日を切りました。2014年を健康で無事に終えるためにも、日に日に増す寒さに対し、学校、仕事など帰宅後、身体が冷えた状態で就寝せず湯船につかり、身体をしっかり温めてから寝るようにしましょう！
- [これってタバコ？薬局で売られていますが・・・・](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/tabacco/) - タバコは健康面で「百害あって一利なし」と言われていて、お医者さんは必ずタバコは止める様にと口を揃えます。「ネオシーダー」は医薬品でタバコ同様、煙が出る代物で、煙を吸引すると咳やたんを治める薬効成分のみで作られている代物なのです。勿論、タバコではありませんよ(笑)この季節は乾燥しきっていて、咳やたんが静まらない方が多くなりがちなので、その様な方々は一度お試してみては
- [第一生命inGHQ事務所](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/ghq/) - 当院に来院されるMさんのご招待でGHQ事務所に見学しに行ってきました。マッカ―サーが事務をこなした机や重役会議を行う部屋など見てきましたが、築80年近い建物とは思えない重工感と内装の造りは圧巻でした。建物の前には皇居や帝国劇場などが並び、まさに東京の中心地といった味わい深い雰囲気を堪能‼
- [中目黒の冬の風物詩も今日で・・・・](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/aonodoukutsu/) - 先月２３日から催されている「Nakameguro 青の洞窟」は本日が最終日。 土日の開催が、主催者側の都合で中止になっている反動で、平日にもかかわらず、最近の人出の多さに目黒駅から目黒川沿いは大盛況です :-)
- [2015年営業日のお知らせ‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/eigyobi/) - 2014年は皆様にとってどんな年でしたか？ 身体が健康であれば何でもできる。 ‥‥つまり健康でなければ、元気も出ないのです。猪木さんのセリフ‥‥ 「元気があればなんでもできる」 という事は大切なことなんですね。
- [2015年　謹賀新年](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/2015kingashinnen/) - 新年あけましておめでとうございます。 旧年中は格別のご愛顧にあずかり、厚く御礼申し上げます。お陰をもちまして無事に新年を迎えさせていただくことができました。本年も皆様の健康と痛みの早期改善を念頭に精進して参りたいと思います。大川カイロプラクティックセンター中目黒整体院 スタッフ一同
- [初詣　江島神社](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/enoshima/) - こんにちは、明けましておめでとうございます。 8月に勤務開始してから、はや５ヶ月。日々悩み、悪戦苦闘しながら自分自身と闘っています(;^ω^) 年始は私にとって、行く事が大変珍しい初詣に行って来ました。神奈川県の江の島にある江島神社です。
- [箱根駅伝](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/hakoneekiden/) - 正月休みもきたらあっという間ですね。ゆっくりされた方も慌ただしく過ごされた方もようやくエンジンがかかってきたころではないでしょうか？私のお正月は実家が藤沢ということもあり、毎年箱根駅伝を見に行くのが恒例となっています。今年は青山学院大の記録的な優勝で幕を閉じましたが、私個人としては駒大の馬場選手に送る声援が印象的でした。
- [目黒本に搭載されました！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/megurobon/) - 今年発売になった「目黒本」に当院が紹介されました。目黒の歴史から、最近のトレンドまで幅広く情報が載っていますので、目黒区周囲で何か良いお店をお探しの方はおすすめです。
- [カリウムは降圧剤の代わりになる？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/carium/) - こんにちは。 最近、世の中には様々な美味しい食品が食べる事が出来て、一昔前とは違ったライフスタイルを充実させる
- [昭和歌謡ベストテンライブ‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/best10/) - 当院に来院されるOさんのライブが新橋で3月1日（日）17：30から開演されます‼1970年代のベストヒット歌謡曲だそうです。僕が生まれた年は1976年なので幼稚園から小学生ですかね。覚えがある歌手はジュリーや尾崎紀世彦、ピンクレディー、松田聖子などなど、ドリフターズと共に見ていたな～。最近は動画などで見ることが出来ますが、歌と共に当時の懐かしい思い出に浸るのも良いのではないでしょうか‼ 是非ご興味のある方は足を運んでみてください。
- [日本人の塩分量](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/enbunryo/) - 厚生労働省によると日本人は塩を１日平均１１～１２ｇ摂っているそうです。これは理想とする塩分量と比べると２倍近い数字で、欧米の食事に比べて多いようです。日本人が主食とする和食は低カロリーですが、干物や漬物など塩分が濃い食材が多く調理に塩分の多い味噌や醤油を多用する為、知らず知らずの内に塩分過多になりやすいそうです。
- [瓢月堂オープン間近‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/hyougetsudou/) - 当院の一階に「瓢月堂」（びょうげつどう）が近々オープンします。今までは写真屋さんがあったのですが、今年から入れ変わり4月頃オープンするそうです。大阪に本店があるそうですが、「六瓢息災」⇒「無病息災」を語呂合わせにして縁起を祈って作られたお菓子は自然食品を素材に手作りで作られているそうです。今まで味わったことのない味わいで、実に手が込んでいてお茶にものすごく合いそうです。是非オープンを楽しみにしていてください
- [院内だより‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/newspaper03/) - 久しぶりの院内便りになりますが、3月号をつくりました。地元や食事ネタと参考になるかどうかわかりませんが、院内に置いてありますので、気が向いたら是非一読していただけるとうれしいです ;-) 3月に入りもう一ヵ月すると目黒川も桜の時期になりますね。寒さもだんだん落ち着き、温かくなってきますが、花粉症の方にとっては非常に悩ましい時期です・・・・当院では花粉症の調整もしておりますので、お気軽にご相談下さいね。
- [腰痛にいい食べ物はあるの？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/tabemono/) - 多くの方々が悩まされているであろう腰痛について。先回、塩分（ナトリウム）を体内から排出する作用のある食物を紹介させて頂きましたが、では果たして腰痛に効く食物はあるのでしょうか？お酢には筋肉の疲れを解消したり、体の熱代謝を良くしたりする作用が強く、腰に溜まった筋肉疲労を取るのに大変役立ちます。
- [中央環状品川線開通‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kanjyosen/) - 日本最長の約18.2kmのトンネルに山手トンネル（湾岸線～渋谷線）が大橋JCTで中央環状線 山手トンネルの渋谷線～池袋線と接続すると、合わせて約18.2kmになるようです。これは、関越自動車道の関越トンネル（約11km）を大きく超えて道路トンネルとしては日本一の長さみたいですよ。
- [”こり„が”こり„を呼ぶ悪循環サイクル](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/korigakori/) - こりというのは、「体を動かさずにいることによって起こる筋肉疲労」の事です。筋肉疲労は運動をすることで起こるものと思われがちですが、動かない姿勢をずっと続けていることによっても、かえって特定の筋肉を疲労させてしまうものなのです。
- [我が家の・・・その2](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/wagaya02/) - 飛び込みの華麗な前転を連続写真風に張ってみました。身体の柔らかさ、前屈の華麗さなどが大きく採点に影響するスポーツですが、改めて静止画で見ると鮮やかなものです。こうして見ると、大腿部や腰部の筋肉、関節の柔らかさもさることながら、足首の柔らかさも素晴らしいですね。
- [湿布は温湿布・冷湿布どちらがいいの？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/shippu/) - よく、首や肩や腰に痛めた時に温湿布を貼るか、冷湿布を貼ればいいのか患者様から質問を受ける事があります。結論から言えば、どちらでも大丈夫です(*^^*)ただし、湿布を長時間貼り続けない事です。湿布を貼る時間は３時間程で十分です。貼ってしまったまま寝てしまったり、１日中貼りつづけていると、低温やけどを起こすこともあり、かえって状態を悪くすることもあるのです。
- [新中野inジャズ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/shinnakano/) - 先週小嶋さんと当院されるOさんのライブに行って来ました :-D ちょっと写真がわかりにくいのですが・・・中央で華麗に歌っているのがOさんです‼ かっこよかったぁ ;-) 高校時代に僕もベースを弾いていた時があったのですが、会場はベースの重低音が鳴り響いており、Oさんの歌声もさることながら改めてベースのかっこよさを感じました‼
- [中目黒の桜](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/nakamegurosakura/) - 目黒川沿いの桜並木も現在、２分咲き（３/２６現在）位になっていますよ♪今週に入ってから観客やメディアの方々を目黒川沿いで多く見かけます。目黒川沿いでは４/１から４/１０の１７時～２１時の間、桜のライトアップがされるそうですよそして４/５は「中目黒桜祭り」が催されます。是非１度足を運んでみてください(*^▽^*)
- [技術勉強会in武蔵小山　](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/musako/) - 毎月、志高い仲間と武蔵小山にあるハートリィ整体院で技術の練習会をしています。治療業界の施術理論はまさに日進月歩であり、腰痛一つ取ってみても様々な理論や治療技術も幅広くあります。毎月の会には整骨院の先生・鍼灸・あん摩マッサージ・指圧師・カイロプラクター
- [中目黒は本当に面白い！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/nakameguro/) - 目黒川沿いの桜も満開となり、連日目黒川沿いは桜見物でありえない程の観客が押し寄せて中目黒は１年で最も活気溢れる時期です( *´艸｀)中目黒界隈を歩いていると、様々な人間模様を見ることが出来て、まるで現代の日本の縮図を見ている様に感じています。個性溢れる老若男女が多くて実に楽しい(^^♪ 当院にも様々な出身地から様々な職種の方々がお見えになります。
- [塩分を過剰摂取しない為の具体的方法は？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/enbun/) - 塩分に頼っていた味付けを、他の調味方法で補う事が有効です。例えば焼き魚に、しょう油の代わりにかんきつ類の絞り汁を利用するというような工夫をすれば良いのです。かんきつ類のほかにも、酢やショウガ、シソ、ミョウガ、セロリ、ニンニクなどの香味野菜、こしょう、山椒、わさび、ごまなどの香辛料、タイム、ミント、セージ、バジルなどのハーブをうまく利用することで、味にアクセントと広がりを出すことが出来ます。昆布やカツオ節、干しシイタケなどから天然のだしを取るようにしましよう。独特のうまみが薄味の物足りなさをカバーしてくれるでしょう。
- [虎の穴in宮崎　その2](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/toranoana02/) - 今回、巨匠に教わった頸椎調整のポイントや頭痛、腰痛のアドバイスを活かし、どこよりも早く結果を出せる治療家を目指していこうと改めて決意した二日間でした‼
- [水分は1日どの位摂取するのが良いの？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/suibun/) - 人は水がないと３日と生きていられない、と言われるくらい大切な水。どれくらいの水を飲んだらよいのでしょうか？私たちの体の約７０％は水分でできています。水は体そのものを構成しているだけでなく、栄養分の運搬や老廃物の排泄、体温調節など、大切な働きをしています。体内の水分量は常に一定に保たれている必要がありますが、水分をためておくことはできないため、尿をはじめ汗や排泄などで失った水分は、こまめに補給する必要があります
- [加齢によって筋肉・骨・関節はどう変わる？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/karei/) - 筋肉・・・・筋肉の約70％は下半身に集中している為、 加齢による影響が大きいのは足腰。 腕の筋力や握力の低下は３０％程度ですが、これに対して 足の筋肉量は、20～30代の全盛期に比べて70～80代では60％くらい少なくなるそうです。骨・・・骨量は20～40代がピーク。女性は閉経後の5～10年間に15～20％減り、男性は１年間に1％ずつ減少するそうです。
- [美味しいパン屋さん](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/oishii/) - 今回は私が頻繁に通っているパン屋さんの紹介です。名前は「ポンパドール」品川駅高輪口にあるウイングB１Fにあります。店内は開放的な雰囲気でイートインスぺースもありますよ♪毎月１日に新作の創作パンが発売されるのでポンパドールに行く事を毎回楽しみにしています。店内では頻繁に出来たてのパンが試食で何種類もつまめますよ。是非１度赴いてみてはいかがでしょうか(*^-^*) 
- [まちだ院開院‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/machida/) - いやはや暑いです・・・既に夏バテならぬ春バテされている方もいられるのではないでしょうか・・・・本日4/27は北海道で最高気温30°だそうです。本当に春？ っと疑いたくなる気温ですがいかがお過ごしでしょうか？ 先日、小嶋先生と大川直営店のまちだ院がオープンしたため、祝賀会に顔を出して来ました。
- [院内便り５月号](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/newspaper5/) - こんにちは。最近暑い日が続いていますね(;'∀')身体のお加減はいかがでしょうか？ 今回のGWは長い方だと１０連休程になりますね。皆様は何処かに行かれる予定はたてられているのでしょうか。中目黒院はGW期間中も定休日の火曜日以外は全て営業しております。 ※５/２～５/６（５/５は定休日）１０：００～１８：００まで営業。
- [G・W期間中の営業日のご案内‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/gweigyo/) - GWいかがお過ごしでしょうか？GWらしい良い天気が続き最高の行楽日和ですね‼ 祝日
- [中目黒整体院に来院される多い症状　～高血圧について～](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kouketsuatsu/) - 今回は当院に来院される方の中でも特に多い高血圧についてです。血圧とは心臓から送り出される血液の圧力のことをいいます。普通に血圧というと、心臓の収縮時に血液が 押し出される時の血圧を指します。
- [パワフル開演　～劇団　球～](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/powerfull/) - 劇団「球」による「パワフル」が6月4日（木）から6月7日（日）に中目黒のウッディシアター中目黒で開演します‼そんなわけで出演される今井香澄さんとパシャリ‼世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院 姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ 坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。
- [脳は何パーセント使われているの？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/nou/) - みなさま どうもこんにちは東です。今日は脳のお話です‼ 昔から『人間の脳は１０％し
- [タメになり、癒される本♪](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/tameninari/) - 「人生はワンチャンス！」偉人たちが残した名言が沢山紹介されている「名言集」の本です。偉人達が残した６５の名言がピックアップされていて、それぞれの名言になぞらえて６５匹のワンちゃんがコスプレや表情でその名言を表現していて見て楽しめて、読んでタメになる面白い本です( *´艸｀)
- [梅雨時期の不定愁訴の原因は？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/tsuyujiki/) - 【肩こり、腰痛、O脚なら】世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院。姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ、坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [人体の不思議ー熱は武器にも凶器にもなるー](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/buki/) - 最近、体温を上げると健康になるという話がフューチャーされています。確かに体温が上がれば硬直した部位を緩めるため、効果があると思います。その一例が風邪です。風邪を惹いている時は辛い思いばかりですが熱が引くと、スッキリとした気分を感じる事がありませんか？
- [誕生‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/tanjyou/) - 【肩こり、腰痛、O脚なら世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院 姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ 坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。
- [頂きました!(^^)!](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/itadakimashita/) - 本日、当院にご来院頂いている「劇団 球」の皆様から差し入れを頂きました(*^-^*)「劇団 球」オリジナルのホッピーです！かなりのレア物です(*^▽^*)早速、院長と私で仕事終わりに頂くつもりで今からとても楽しみです♪飲んでしまうのが勿体ない気もしますが・・・・(;'∀')
- [マッサージに行っても良くならない前屈痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/zenkutsu/) - １０日前から右腰に激しい痛みがあり前かがみになると激痛が走り、仕事も私生活もままならない。なんとか歩けるが痛くて5分の歩行も苦痛である。整体で治療を受けたものの、その時は少し楽になったが、数時間経つと再発する。かなり強圧で治療された様子。
- [骨のすき間の意味](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/honenosukima/) - 体は多くの骨で形づくられているものですが、骨が隣り合っているところには少なからずすき間が存在します。硬いひとつの骨と思ってしまいがちな頭蓋骨も複数の骨で出来ていて、触ってみるとすき間があることがわかります。こうしたすき間から神経や血管が出ている部位も多く、ここを刺激する事で体の働きを高める事も出来ます
- [九州藩](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kyusyuhan/) - 【肩こり、腰痛、O脚なら】世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院 姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ、坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [むくみが発生する原因](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/mukumi/) - むくみの原因として、まず思い浮かべるのが「水分の摂りすぎ」でしょうが、一概にはそうとは言えません。手足のむくみはむしろ心機能の低下が原因に依る事が多いのはご存じでしょうか？水をいくら飲んでもむくまない人がいる様に、その根本には心臓や肝臓や腎臓といった内臓の機能低下に依るものが多いのです(;'∀')
- [生活習慣病とは？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/seikatsusyuukan/) - 世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院 姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ 坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。 目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [健康な体とは何か？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kenkounakarada/) - 「健康な体で人生を楽しみたい」とは誰もが思うことですが、ではどんな状態が健康なのでしょう？病気にならない体、あるいは元気でスタミナがあってバリバリと行動出来る体と思いますよね。どちらも間違いではありませんが、正解ともいえません(;'∀')
- [なでしこジャパン残念・・・](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/nadeshikozannen/) - 【肩こり、腰痛、O脚なら】世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院。姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。 目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [「BLUE　NOTE　TOKYO」~初陣~㏌青山　](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/bluenote/) - 【肩こり、腰痛、O脚なら】世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ、坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。 目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [簡単側弯チェック法](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/sokuwan/) - 世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院 姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ 坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。 目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [睡眠時間の目安](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/suimin/) - 世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院 姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ 坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。
- [夏祭り‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/natsumatsuri/) - 世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院 姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ 坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。 目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [世界水泳(*‘∀‘)](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/sekaiswim/) - 種目バタフライの星奈津美選手(*´▽｀*)見事日本選手金メダル第1号となりました♪星さんは世界の舞台では中々結果が出ずに日本の「レジェンド」北島康介選手が師事している平井伯昌氏に藁をも掴む思いで弟子入りしたそうです。平井氏の元で連日激しい練習に耐え抜き、今回の大会に臨みました。今回の大会を集大成にしていたとの事。
- [犬・猫マッサージ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/dogcat/) - 世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院 姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ 坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。 目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [ポジティブシンキング](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/positive/) - 最近、こんな面白い日めくりカレンダーの存在を知りました。その名も「松岡修造日めくり 毎日修造！」このカレンダーの内容が凄まじい(;^ω^)松岡修造氏と言えば周知のとおり「熱血漢」ですよね。度が過ぎて、時折アクが強い時もありますが・・・・^_^; 松岡氏はブログで彼の生き様から来る名言・語録を数多く残しています。現在も名言が増え続けています。
- [2016年　映画「怒り」撮影in中目黒](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/ikari/) - 世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院。姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院 03-3711-6731
- [関節の動きとダイエットの密接な関係](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/diet/) - 首や肩、腰などの関節の動きを正常化すると、無駄な脂肪が落ち痩せていく人が少なくありません。では何故痩せるのでしょう？それは、関節が滑らかに動くようになった事により、それまで使われていなかった筋肉が使われるようになる為です。
- [人体まめ知識‼　火事場のバカ力って本当？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kajibano/) - 【肩こり、腰痛、O脚なら】世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。 目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [体の不調は患部だけが原因ではないかも](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kanbudake/) - こんにちは。ここ数日の涼しさは、いよいよ秋がやってきたという感じで酷暑から解放されホッとしています(;^ω^)さて、病気や不調を抱えると「胃が痛い」「膝が痛い」「頭が痛い」等、患部にばかり意識がいってしまいます。しかし体の異常は患部だけで起こっている訳ではない可能性が・・・・
- [「ミッションインポッシブル」最新作](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/mip/) - 久しぶりに映画を見に行きました。 :-D いや～「ミッションインポッシブル」面白い‼&#x203
- [愛炸裂‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/aisakuretsu/) - 世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院。姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [食欲の秋です](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/syokuyoku/) - 秋を迎えると、食べることが趣味の私は毎年必ず秋刀魚を食します（笑）ですが、今年は例年より漁獲高が低いと予想されていて、現在の価格は例年の倍近くの値段で推移していてお財布に厳しいです('ω')皆さんは秋刀魚が栄養価の高い魚であることをご存じですか？ 秋刀魚にはたくさんの栄養が含まれています。
- [うなぎ割烹さかた　in中目黒](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/sakata/) - 世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院 姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ 坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。 東京都目黒区上目黒1-19-5 七幸ビル3階 TEL 03-3711-6731
- [こりや痛みでお悩みですか？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/koriyaitami/) - 筋肉が硬くなってしまう「こり・痛み」とは血行が悪くなり、柔らかさを失ってしまった状態の事です。こりや痛みの原因は筋肉を酷使する事若しくはその対極として筋肉を使わなさすぎる事です。デスクワークをしている社会人が腰痛に悩むのは筋肉を使わなさすぎる運動不足が原因と言えます
- [中目黒整体院　適応症例一覧](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/tekiousyourei/) - 【肩こり、腰痛、O脚なら】世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院 姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [中目黒のチーズケーキといえば、やっぱりヨハン‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/yohan/) - 【肩こり、腰痛、O脚なら】世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院。姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ、坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [血流低下が引き起こす有り難くない副産物(-_-;)](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/ketsuryuteika/) - 身体の血流が低下すると具体的にどの様な症状が起こるのかを今回は記載しようと思います。筋肉はとっても頑張り屋です。泣き言を決して言いません。それが仇となって、血行不良を引き起こしてしまうのです。筋肉が限界を越えてしまうと・・・・「TP（トリガーポイント）」という筋肉の硬結、線維化の形となり、痛みや倦怠感を伴います。
- [はなの舞　大相撲の駅　大江戸八百八町　両国国技館前店](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/ryogoku/) - 先日、浅草までお墓参りに行ってきました。平日にもかかわらず人・人・人・・・・・・・・すごかったです( ﾉД`) お昼を食べようとすき焼きの有名店「浅草 今半」に向かうも、予想通り行列・・・ぬぬぬ すぐさま諦め、人ごみの浅草を脱出し、隣町の両国に避難することに。 そして両国に到着
- [百麺　in中目黒](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/hyakumen/) - 今日は肌寒くなったせいか暖かいものと思い、院の近くの「百麺」でお昼です。 数十種類のスープと麺の百種類以上の組み合わせのラーメンを試作し、そのうち１００番目と１１８番目のラーメンを商品化したのでこの店名を付けたそうです。こってり系ですが、見た目程重くなくスープまでおいしく頂けました！
- [秋といえば秋刀魚‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/akitoieba/) - 秋刀魚の身は、上質なタンパク源であるとともに、血合い部分には貧血に効くビタミンB2が多く含まれています。そして、カルシウムの吸収率をUPさせてくれるビタミンDも豊富なうえ、血液の流れを良くするといわれる、〔エイコサペンタエン酸〕や脳梗塞、心筋梗塞などの病気を予防効果が高い不飽和脂肪酸がたっぷり含まれています。
- [秋の収穫？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/akino/) - こんにちは。中目黒整体院スタッフの小嶋です!(^^)! 最近、急激に寒くなってきましたね。毎朝寒さで目が覚める
- [間質性肺炎の父](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/haien/) - 今現在、父親が間質性肺炎から肺炎を患い入院しております。昭和の歌姫である美空ひばりさんもこの病気で亡くなっており、今の医学では完治は難しく難病指定されている病気です。
- [姿勢の悪い人ほど肩がこりやすい](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/shiseigawarui/) - 肩がこる最大の原因は実は姿勢の変化にあります。日本人はそもそも、欧米人に比べ背中側の筋肉が弱く、背筋を伸ばした姿勢を維持しにくい傾向があります。背中が丸まると肩甲骨は外側に開き、付着している僧帽筋や菱形筋が引っ張られたままに。すると筋肉の緊張状態が続き疲労が蓄積し、肩こりを引き起こします(*_*;
- [天下寿司　in渋谷道玄坂店](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/tenkasushi/) - リーズナブルで美味しい天下寿司に行ってきました。一人千円ちょっとでおなかまいっぱい食べられます。お寿司屋さんの敷居が高いなって思う方はオススメです。閉店一時間前に行くと、大トロやお味噌など更に割引サービスがあり、美味しい魚介類が割安で食べられます(^^)
- [京都セミナー](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kyoto01/) - 主な内容はシンスプリントの技術、なかなか取れない痛みの取り方、関節矯正のレベルアップ、股関節痛、ジャンパーニー、などなどかなりレベルの高いもので、講義をされた先生が普段クライアントさんに、明日の大会や練習などに出てもらうための速攻改善をする為の療法です。
- [痛みやコリが再発するのは何故？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/itamikori/) - 当院にお越し頂く患者様は「肩こり・腰痛・頭痛・脚の痛み」を中心とした症状をお持ちの方が多いのですが、殆どの方が度々症状が発生する「慢性化」状態になられています。「カイロ・整体・マッサージを受けて、症状が軽くなったが、2～3日後に再び症状が戻った」という経験は皆様ありますか？そのような状況を経験されている方が比較的多いのです。
- [京都セミナー　その2](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kyoto02/) - 世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院 姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ 坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。
- [腹筋を使わない座り方が慢性的な腰痛を招く](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/fukkintukawanai/) - 家やオフィス、電車内などでも当たり前になった背もたれに頼る生活。これが近年、腰痛が増加した原因の一つとして挙げられます。腰回りには、背骨以外に胴体を支える骨がありません。肋骨の下は骨で覆われていない為、姿勢を支えるにはお腹の筋肉が必要です。
- [はじめよう‼ラジオ体操](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/radiotaisou/) - 「肩こりがつらくて・・」「腰痛が・・・」「腕が上がりずらい」などの声が多く聞こえます。冷え、運動不足、長時間座る立つ、心身のストレスなどの原因が挙げられますが治療以外でもご自宅でセルフケアとして当院がおすすめしているのが「ラジオ体操」です‼ ラジオ体操の所要時間は3分10秒とちょっとした時間でできます。
- [劇団　球　第15公演　”SCENE01”](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/scene01/) - さて、今回も当院に通って頂いている患者様の劇団「球」による「SCENE０１」が１２月２５日（金）から１２月２７日（日）に中目黒のウッディシアター中目黒で開演します‼今回こそは折り合いを付けて観覧しに行こうと思っています(*^-^*)
- [胃下垂について](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/ikasui/) - 暴飲暴食で気になる疾患で何か思いあたるものはありますか？二日酔いや胃痛、胃もたれ、などいろいろあると思いますが、特に注意すべきは胃下垂です。日本人の約3割が胃下垂だといわれています。
- [ゆく年くる年](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/yukutoshi/) - 身体が健康であれば何でもできる。五体満足とは本当にありがたいことで、身体の調子が良いとおのずと気持ちも前向きになります。「腰が痛いのでせっかくの休みなのに体を動かせない・・・・」「頭痛がひどくてどこにも行く気になれない・・・・」「肩が痛くて重くて憂鬱・・・・」
- [2016年　謹賀新年‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/2016happynewyear/) - 新年あけましておめでとうございます。旧年中は格別のご愛顧にあずかり、厚く御礼申し上げます。お陰をもちまして無事に新年を迎えさせていただくことができました。本年も皆様の健康と痛みの早期改善を念頭に精進して参りたいと思います。大川カイロプラクティックセンター中目黒整体院 スタッフ一同
- [お正月も終わって](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/newyearend/) - 本来この時期は完全に落葉して木の枝のみの状態が正常なのに・・・この事からして今年の冬は暖冬なんだなと実感しています(*_*;しかし本来の寒さの時もありますよね。寒暖の差が激しい今年の冬は体調維持がかなり大変かと思われます。 寒暖の差が激しいと、自律神経が本来の働きをせず、身体の各所に不調をきたす事がよくあります。
- [新年初打ち‼in秦野CC](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/hadanocc/) - 【肩こり、腰痛、O脚なら】【肩こり、腰痛、O脚なら】世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院。姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [オリンピック最終予選ー北朝鮮戦ー](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/nkorea/) - こんにちは。ここ2,3日の寒さは身にこたえますが、ようやく冬本来の気候となり安心しています。昨日のサッカー北朝鮮戦は皆さんご覧になられましたか？大接戦の見応えのある試合でした(;'∀')ここ最近、日本代表は北朝鮮に勝利しておらず、今回こそは雪辱を果たそうと並々ならぬ決意をもって臨んだそうです。
- [寒波襲来‼雪道で転ばない歩き方が腰痛にも効果あり‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kanpa/) - 「雪道で滑らない歩き方」実はこの歩き方は腰痛持ちの方にも非常に効果的なのです。 扁平足の人の腰痛持ちは非常に多く、足のアーチがあることで歩行中着地した時の足から上にあがる衝撃を吸収し、膝や腰を含め身体全体に掛かる関節、筋肉の負担を和らげてくれています。
- [今週末は雪にご用心](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/konsyumatsu/) - 先日降った雪はなかなか厄介でしたね。そんな厄介な雪がどうやら今週末にも再来するらしいですね(+_+)今週末に降るであろう雪はこの前の雪以上に寒い寒波の影響で、雪が降る事がまずない沖縄でも数百年ぶりに降雪するかもしれないと報道で聞いてびっくりです( ﾟДﾟ)
- [消費税改訂による料金変更のご案内](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/price_shouhizei/) - 2014年４月１日からの消費税改訂
- [今日の桜 @ 目黒川（中目黒）](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/今日の桜-目黒川（中目黒）/) - 3/26（水）今朝の目黒川の桜です。 昨日の暖かさでぐぐっと開花に近づきました。もう少しで開花ですね。 今
- [お祭り（さくらまつり @ 中目黒）](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/megurogawa/) - 中目黒の駅近、目黒川の桜の最新情報をお知らせしています。25日からボンボリにも灯がともりだんだんお祭りムードが高まってきました！
- [中目黒の春](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/nakameguro_haru/) - 中目黒整体院のスタッフブログです。中目黒周辺のお店や、イベントなど、中目黒情報を発信しています。今回は、三宿通から中目黒整体院近くまで続く蛇崩緑道の春の花について。先日まで桜の花が満開でしたが、とうとう、桜も終わり。でも緑道は周りの家の方や目黒区の方が植えて下さった花でいっぱいになります。
- [第38回アジアの祭典チャリティーバザー2014](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/asianfestival/) - 「アジア婦人友好会」主催のアジアの祭典チャリティバザーが今年は赤坂のインターコンチネンタル東京で開かれました。売上は全てアジアの発展（災害福祉や教育支援）に使われます。今年はバングラディッシュが主催し、日本ブースは千葉県でした。バングラディッシュの踊りと、真っ赤なチーバくんのコラボレーション！？！
- [GW！とごし銀座院の歴代スタッフ集合！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/gw/) - 大川カイログループの中心となる「とごし銀座院」（品川区戸越銀座）が同じ商店街内に引越するにあたって、歴代のとごしスタッフが集まりまりみんなで記念撮影。ほとんどスタッフはすでに院長になりました。引っ越し先は同じ戸越商店街内。明後日２９日に引越です。
- [肉足りてる？@ 駒沢公園（目黒区）](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/niku_at_komazawa_kouen/) - 目黒区の駒沢公園ではいつも何かしらのフェスタを開いています。今回ゴールデンウィーク中に行われるのは「肉フェス」。普段ならばなければはいれないようなお店が出店するようで、今から何を食べるか楽しみ！
- [GWはハマグリ（潮干狩り）？？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/shiohigari/) - ゴールデンウィークも後半戦に入りましたね。みなさんはどのようにお過ごしですか？中目黒整体院はＧＷも営業。でも、天気が良いので「潮干狩り」なんかに行きたくなっちゃいます！
- [今日は東武東上線の運転見合わせ、昨日は…](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/tobu_tojo_sen/) - 昨日は総武線が、今日は東武東上線が止まって駅は大混乱。思わずサラミなど買ってしまいましたが、サラミと言えば「肉」！ゴールデンウィーク中に「肉フェス」には行けなかったので、ハンバーガーに牛タンシチュー、そして、焼肉とらじで焼肉を食べてきました。やっぱき肉を食べると元気になります！
- [中目黒ランチ @ Bistro Pepin （ビストロペパン）](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/nakame_lunch/) - 中目黒のランチ情報をお伝えしています。学芸大学から移ってきて早？？半年。毎日ランチは外にでるのですが、中目黒ならではのおしゃれなお店やカフェめぐりができて紹介できればと思っています。今回はビストロ！と言ってもランチなので安いのですが・・・・。
- [中目黒の飲食店巡りその1　～ステーキなぐら～](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/nakameguromeguri/) - 少し画像が暗いのですが、前から気になっていた目黒川沿いにある「ステーキなぐら」に行ってきました。言わずと知れた
- [【中目黒ランチ】かぶとむしゆかり？は関係ありませんが…](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kabutomushi_yukari/) - ランチ @ 中目黒 と言いたいところですが、お隣、代官山のランチ情報。中目黒からちょっと坂は上りますが歩いて行ける距離の代官山。オフィスビルの屋上にテラス付きのレストランが。景色も最高で値段も安いメキシカン。是非お試しあれ。
- [なでしこジャパン　AFC女子アジアカップ　](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/nadeshiko/) - 小原由梨愛って知っていますか？ 毎回なでしこジャパンの試合が行われる度にTwitterで、どの選手がかわいかったか？など話題になるそうですが、今回はこの選手。おばなゆりあ選手。暑いベトナムでの試合、みんな体調を崩さなければ良いのですが・・・。
- [ウォーキングのすすめ！](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/letswalk/) - 一度は皆さんもウォーキングを勧められたことが あるのではないでしょうか？ では、身体にいいと言われるウォーキン
- [【中目黒周辺情報】ちもと](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/chimoto/) - 中目黒周辺情報と言ってもかなり離れていますが・・・、同じ目黒区の都立大学にある「ちもと」の八雲もちを頂いたので紹介します。知る人ぞ知る、ちもとの八雲もち。TVで芸能人の楽屋への差し入れとして紹介されていました。
- [頭痛の原因](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/1609/) - なんとなく“頭の痛み＝脳の痛み”と考えてしまいがちですが、 本当は、脳自体は痛みを感じない場所なのです。 頭の血管や筋肉が刺激を受けて、初めて『頭が痛いなあ』と感じるのです。例えば、二日酔いの後に、脈に合わせてズキズキ頭が痛むことがありますが、コレは、頭の血管が拡張して周りの神経を刺激するからと言われています。
- [マルザック7　in中目黒](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/2741/) - 目黒川沿いを歩いていると、自然と目に入るちょっと洒落たバー。その名も「マルザック7」。少し前までマジック7と思っていました・・・・(笑)恥ずかしながらその名前で皆さんにご紹介していました。お恥ずかしい限りです。。。(´；ω；`)ｳｩｩ
- [007](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/007/) - 007シリーズ最新作見てきました‼いや～期待を裏切りません‼いきなりど迫力なシーンで始まり、ハラハラドキドキの連続です。しかし職業病なのか、ダニエル・クレイグのスーツ姿がかなり決まってましたねぇ(笑)
- [中目黒ランチin黒川食堂](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kurokawa/) - 日本各所で寒波が押し寄せ、沖縄では寒さで魚が気絶をしているそうです・・・・まだまだ寒い日は続きそうなので、寒さ対策を十分にして風邪や感染症の予防をしてくださいね。そんな中、栄養をとりたいと思い最近よく行くのが、スターバックスの横にある「黒川食堂」です。こちらはなんといっても300円弱のサラダバーがあり、サラダ、フルーツが食べ放題‼
- [今日は日韓戦](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/korea/) - 祝‼ リオデジャネイロオリンピック出場決定(*´▽｀*)この前のイラク戦はまるでドラマみたいな劇的な勝利でした。そして今度の決勝相手が韓国・・・・日本の永遠のライバルです。日本戦となるとほぼ間違いなく最大限の力を発揮してくると思います。私個人としては、日本代表にとって韓国戦が一番しんどい試合になるのではないかと思っています(;´∀｀)
- [中目黒院のトリガーポイント療法](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/triggerpoint/) - 頭痛、肩こり、腰痛、手の痺れやだるさ、坐骨神経痛、などなど当院に来院される方の大半が何かしらの症状をかかえて当院に来院されます。先日、坐骨神経痛がひどく、びっこを引いて来院された女性の方は、ヒールを履いて長時間立ち仕事をしていたため臀部全体の筋緊張がひどくなり、殿筋に多数のトリガーポイントをつくり、臀部から足先にから
- [運動・体操のススメ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/undotaisou/) - 筋肉はあまり動かないと身体に様々な問題を生じるケースが多くなるのもこの時期の特徴です。寒いと筋肉は収縮して固くなってしまいがちです。その上、身体をあまり動かさないと、筋肉の伸縮が出来ずに増々筋肉は固くなる一方です。その結果として、身体の各所に不快感や痛みを感じる事になるのです(+_+)
- [ゴルフ素振り用器具‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/suburi/) - ゴルフの素振り用器具‼ シャフトがくにゃくにゃと曲がる為 スイングの軸がぶれるとすぐにわかります。 この練習器具によって前傾姿勢で いることが、腰にどれだけ負担になるのか 皆様に体感していただこうと言うわけですが、 あらゆるスポーツにおいて基本となる 「静姿勢」
- [冬のお風呂場はご用心](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/fuyunohuro/) - この時期のお風呂場は寒くて辛いですよね・・・湯船に浸かると辛さは無くなりますが、入る前と出た後は寒くて体が身を窄めてしまいますよね。こんな時は体に過度の負担がかかっていることをご存知でしょうか？「ヒートショック」という言葉をご存知ですか？筋肉と心臓に負荷がかかり、、血圧はグンと上がって通常よりも高い状態になります。
- [高齢者の認知症予防睡眠](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/ninchishoyobo/) - いつもメンテナンスで来院されるSさんは、ダイエットによる低血糖症から不眠症になり、なかなか寝付けない日が2週間続き来院されました。不眠症の調整をしたところ、Sさんはその日から眠れるようなったと喜びの言葉を頂きました‼不眠症は長く慢性化すればするほど様々な障害が起こります。その一つが「認知症」です。目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
- [クエン酸は天然の筋肉疲労回復薬](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kuensan/) - 皆さん、クエン酸ってご存知でしょうか？一般的には酸っぱい食べ物に多く含まれています。レモン、お酢がその代表的な食品です。これらの食品に含まれているクエン酸は食品の中でで唯一、筋肉疲労回復の手助けをしてくれます。クエン酸を日々摂取することで、固くなった・縮まった筋肉を弛緩させてくれる効果が期待できます。
- [塩らーめん「あいうえお」　in中目黒](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/aiueo/) - 目黒駅から五反田方面に山手通りを歩くこと10分。なんとも独特な店構えの塩ラーメン「あいうえお」。そのすぐ先には超有名店のラーメン「二郎」。いつか行ってみようと思ってはや9年、はっきりいってチャーシューが今まで食べたラーメンで、ナンバーワンではないかというくらい激うまです‼
- [目黒川の桜](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/megurogawanosakura/) - 目黒川の桜は毎年夜にライトアップされます。今年は3/25～4/10の日没から21時まで桜がライトアップされてとてもムーディな雰囲気で私はとても好きです♪日中の桜も素晴らしいですが、夜のライトアップされた桜も趣が違ってとても素晴らしいので期間中は是非目黒川沿いを歩きながら春を感じてみてください!(^^)
- [日帰りおすすめ温泉　㏌箱根](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/hakone/) - 【肩こり、腰痛、O脚なら】世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院、姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ、坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。
- [筋膜は筋肉同様に疲労する](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kinmakuhirou/) - 筋膜は筋肉の上に存在する膜状のもので、全身に張り巡らされていますが実は全部繋がっていて一枚の膜のようにもなっています。筋膜のどこかに異常が生じれば必ず別の筋膜の部位がひきつれて痛みや不調を引き起こす原因になります。筋肉が固まるのと同じく、筋膜のねじれやシワも血流の妨げとなり、痛みの原因になります(-_-;)
- [子供の身体の歪み気づいてますか？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kodomonokarada/) - さて、今日のテーマは「子供の体の歪み」についてです。特に園児から中学生にかけて成長著しい子供の歪みは、私生活の見た目の悪さだけでなく、勉強、スポ―ツとあらゆる場に影響します。今、来院している6歳のYちゃんは水泳をしていると右にどんどん曲がってしまい真っ直ぐ泳げず、お母さんがどうしたものかと当院に足を運ばれました。
- [首痛や肩凝りが起きやすい環境とは？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kubitsuu/) - 最近、当院に来院される患者様の症状で首～肩～背中（肩甲骨周り）の凝りや痛みを訴えられる方が非常に多くなってきています。首の痛み、肩こり、背中の張り、痛みは現代病と言っても過言ではありません。一昔とは変わってライフスタイルの変化がこの症状の増加の要因ではないでしょうか。
- [骨盤の歪みあなどってませんか‼](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kotsubanyugaki/) - 今回のテーマは「骨盤の歪み」です。骨盤は言うまでもなく下半身と上半身の間に位置し、身体の要となるとことです。当院に来院される方の7、8割の方が右骨盤が上がり、左の骨盤が下がっているケースが大半を占めます。そうなると重心はおのずと左重心になります。
- [痛みの原因は筋膜にもある](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/kinmaku/) - 筋膜は「第二の骨格」とも言われていて、全身を柔軟かつ機能的に動かすためのキーパーツであり、体内では常に主役だった骨や筋肉と同じ位重要な組織です。筋膜は身体のあらゆる構成要素を包んでいて、しかも筋肉や臓器をあるべき位置に収まるように支える縁の下の力持ちのような存在です。
- [中目黒桜　情報　3月21日（月）](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/sakurainfo/) - こんにちは大川カイロプラクティックセンター中目黒整体院の 東 です。三連休最終日ですが、晴天で家でじっとしているのはもったいないと思えるくらいの気候になりましたね。中目黒といえば目黒川の桜が有名ですが、当院から見える目黒川の桜はようやく蕾になった感じですので今週かなぁ・・・っといったところです‼
- [首・肩・腰の凝りや痛みは何故起こるの？](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/naze/) - 首・肩痛が発生する原因で一番多い理由は何か。皆様、思い当たる節はありますか？一番多い原因は「デスクワークや作業でで前傾姿勢を長時間とり続ける」事です。首・肩痛が発生する原因で一番多い理由は何か。皆様、思い当たる節はありますか？仕事や作業に集中・没頭されると無意識の内に「前傾姿勢」になってしまっていませんか？
- [職人魂　in　unikk](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/unikk/) - 当院のクライアントさんであり小児科のドクターでもあるOさんからご招待いただき、渋谷のキャットストリートにあるunikkというアンティーク家具に行ってきました。写真家、アクセサリーデザイナーの方達がそれぞれ作品を出し展示会を開催していたのですが、どの作品もものすごく手が込んでいるもばかりで思わず見入ってしまいました‼
- [桜満開宣言♪](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/sakuramankai/) - こんにちは。本日、東京は桜満開宣言が気象庁より発表されました(*^-^*)当院は目黒川の近くにありますが、本日の陽気と桜が咲き誇っている事も相まって、目黒川沿いは凄い人出となっています(*´ω｀)

## 固定ページ

- [医師、鍼灸・マッサージ師も通う整体院です](https://www.nakameguro-seitai.jp/)
- [ほかの治療院とはココが違います](https://www.nakameguro-seitai.jp/home/chigai/) - 安心、丁寧なカウンセリングで施術方針を決めていきます。一人ひとりに合わせたオーダーメイドな施術をします。充実したアフターケア。開院20年 約36206人におよぶ施術実績で確かな効果を実感出来ます。中目黒駅から徒歩2分。アットホームな雰囲気でお迎えします。高齢化社会に向けて健康寿命を延ばすをテーマに進化し続けていきます。
- [お知らせ](https://www.nakameguro-seitai.jp/home/oshirase/) - なかめぐろ整体院からのお知らせをご確認いただけます。
- [はじめての方へ](https://www.nakameguro-seitai.jp/first/) - なかめぐろ整体院をご利用いただけるはじめての方へのご案内をご確認いただけます。当院は延べ5万人の方々が来院されていますが、今来られている方も、これからご来院される方も、さまざまなつらい症状で悩まされている多くの方々に、健康で充実した生活を送って頂きたいという思いで、試行錯誤しホームページを作成するに至りました。
- [中目黒近辺にお住まいの方へ](https://www.nakameguro-seitai.jp/home/fornakame/) - なかめぐろ整体院院長の東（あずま）です。 当院は東急副都心線・メトロ日比谷線の中目黒駅から徒歩2分、山手通りから目黒川方面に少し入った、東急ストア向かいのビル3階にある整体院です。 「どこに行っていいかわからない」「いろいろ通ったけど良くならない・・・」「来週の旅行までに症状をなんとかしたい」
- [医師、鍼灸・マッサージ師も通う整体院です！](https://www.nakameguro-seitai.jp/mobile/) - 中目黒近辺にお住まいの方へ 皆様からいただいた声をご紹介します なかめぐろ整体院の”特化”した３つのコース ほ
- [スタッフ紹介](https://www.nakameguro-seitai.jp/stuff/) - なかめぐろ整体院のスタッフのご紹介です。
- [料金](https://www.nakameguro-seitai.jp/price/) - なかめぐろ整体院の料金をご確認いただけます。
- [お問合せ･アクセス](https://www.nakameguro-seitai.jp/otoiawase/) - なかめぐろ整体院へのアクセス方法とお問い合わせフォームです。ご予約、お問い合わせはこちらからお願いします。
- [O脚](https://www.nakameguro-seitai.jp/o-kyaku/) - O脚は股関節や骨盤のゆがみ、脚の筋肉のつき方が原因で起こります。 O脚はスタイルを悪く見せるだけでなく、足の冷え、むくみ、生理痛などの根本的な原因となり、全身の代謝にも悪影響を与えます。当院では関節の機能解剖学の知識とプロのカイロプロクターによる本格的な矯正技術により、正しい歩き方、立ち方、運動指導によって無理なく改善
- [カイロプラクティック.整体総合コース](https://www.nakameguro-seitai.jp/chiro-c/) - カイロプラクティックコースのコース内容をご確認いただけます。
- [アクセス](https://www.nakameguro-seitai.jp/home/access/) - なかめぐろ整体院へのアクセス方法を掲載しています。お越しの際はこちらをご覧ください。
- [症例報告集](https://www.nakameguro-seitai.jp/houkoku/) - 中目黒整体院の症例報告集をご確認いただけます。その他にも書ききれない程、多数の症例がありますので、ついつい遠慮してしまいがちな症状などありましたら、お気軽にご相談ください。
- [皆様からいただいた声をご紹介します](https://www.nakameguro-seitai.jp/home/koe/) - 通院いただいております患者様の声をご確認いただけます。
- [手首の痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/tekubi/) - 手首の痛みの症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [首の痛み、コリ](https://www.nakameguro-seitai.jp/kubi/) - 首の痛み、コリの症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [産後のボデイケア・骨盤調整](https://www.nakameguro-seitai.jp/sango/) - 産後のボデイケア・骨盤調整、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [産前のボディケア](https://www.nakameguro-seitai.jp/sanzen/) - 産前のボディケア、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [寝つきが悪い](https://www.nakameguro-seitai.jp/netsuki/) - 寝つきが悪い症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [自律神経失調症](https://www.nakameguro-seitai.jp/jiritsu/) - 自律神経失調症の症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [冷え性](https://www.nakameguro-seitai.jp/hiesyou/) - 冷え性の症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [全身の疲れ](https://www.nakameguro-seitai.jp/zenshin/) - 全身の疲れの症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [姿勢・猫背矯正](https://www.nakameguro-seitai.jp/shisei/) - 姿勢・猫背矯正の症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [骨盤矯正（ねじれ、ゆがみ含む）](https://www.nakameguro-seitai.jp/kostuban/) - 骨盤のねじれ具合やゆがみの状態をチェックしていきます。 あなたの骨盤がどのような状態かを知っていただき、正しい状態がどのようなものなのかを詳しく説明していきます。 骨盤周囲の筋肉、関節をさまざまのカイロプラクティックの技術を使い、調整していきます。
- [足裏の痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/ashiura/) - 足裏の痛みの症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [膝痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/hiza/) - 膝痛の症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [足のむくみ](https://www.nakameguro-seitai.jp/mukumi/) - 足のむくみ症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [足がつる](https://www.nakameguro-seitai.jp/ashitsuri/) - 足がつる症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [股関節痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/kokan/) - 股関節痛の症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [ギックリ腰](https://www.nakameguro-seitai.jp/gikkuri/) - ギックリ腰の症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。急に腰に痛みが走り、起きていること立っていることが困難になる程の痛みが出る。 痛みの為歩行などが困難な状態になる。 座っ状態から立つときに激痛がある。ギックリ腰は腰だけの問題ではなく全身の筋肉の緊張が関係しています。
- [肘の痛み、手首の痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/hiji/) - 肘の痛み、手首の痛みの症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [四十肩・五十肩](https://www.nakameguro-seitai.jp/shijyuu/) - 四十肩・五十肩の症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [肩こり](https://www.nakameguro-seitai.jp/katakori/) - 首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。 肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋、斜角筋という幅広い筋肉がその中心になります。
- [腰椎ヘルニア](https://www.nakameguro-seitai.jp/youtsui/) - 腰椎ヘルニアの症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [坐骨神経痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/zakotsu/) - 坐骨神経痛の症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [腰痛・お尻の痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/youtuu/) - 腰は上半身を支えるなど非常に負担がかかりやすい所です。 特に座った状態では立っている時の1.5倍の負担が腰にかかるといわれており、デスクワークが多い方には、腰の痛みを訴える方が非常に多いです。座っている時間が長くなることでお腹の奥にある腸腰筋、大腿筋膜長筋など体幹を支える筋肉が収縮し固まります。
- [寝違い](https://www.nakameguro-seitai.jp/nechigai/) - 寝違えたせいか起床時首が痛くて、動かせない。起きてからもどんどん痛みが増してきて、曲げる度に、振り向く度に痛むのは寝違いの症状です。 首の痛みだけでなく、動かすと肩が痛い場合もあります。寝違いの原因は首の筋肉が無理な姿勢を長時間する事や、寝ている間に歯を噛みしめている歯ぎしり、心体のストレスなどが大きな原因となります。
- [背中の痛み、ぎっくり背中](https://www.nakameguro-seitai.jp/senaka/) - 背中の痛みも原因は大きく分けて３つあります。 1. 内臓の疾患を原因とする痛み 2. 骨の異常による疾患に関する痛み 3. 疲労等による筋肉等の異常による痛み １、２に関する疾患には、軽視できない疾患も含まれていますので、あなたの痛みの原因が何によるのかを正確に把握するために医師の診断を受けられることをお勧めします。
- [手・腕のしびれ](https://www.nakameguro-seitai.jp/te/) - 腕にしびれを起こすものの中には、危険なものもあります。 それは脊髄自体に圧迫を加える病気や、脳の病気などです。 また糖尿病や心臓の病気でも腕にしびれが出ることもあります。中目黒整体院では、危険な腕のしびれだと考えられた場合には適切な医療機関の受診を勧めておりますので、ご安心下さい。
- [肩甲骨の痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/kenkou/) - ほとんどの場合は、猫背による胸筋と背筋のアンバランスパソコンの使い過ぎによる肩甲骨周辺の筋肉の緊張、背骨の関節の機能異常などが原因の慢性的なものです。 パソコンの操作や車の運転などで肩や背中を丸め、頭・顎を前方に突き出すような姿勢をとる機会が多いと胸椎の上部の動きが著しく低下してしまい鋭い痛みやこり感ひどい時は寝違いを起こしてしまい首が動かなくなることが多々あります。
- [顎の痛み、顎関節症](https://www.nakameguro-seitai.jp/ago/) - 顎の痛み、顎関節症の症状、原因、中目黒整体院の治療法をご確認いただけます。
- [眼精疲労](https://www.nakameguro-seitai.jp/gansei/) - 私たちの目には、眼球の位置を調整する外眼筋と目のレンズである水晶体の厚さを調節する毛様体筋などがあります。長時間集中して物を見ていると、これらの筋肉に疲労が蓄積して、眼精疲労が起こるのです。目がオーバーワークとなり、目の筋肉が悲鳴を上げていると考えればよろしいでしょう。中目黒整体院の眼精疲労調整後は視界が明るくなります
- [頭痛,吐き気](https://www.nakameguro-seitai.jp/zutuu/) - 頭痛がどこに発生しているのかを特定し、原因となる硬直した筋肉をゆるめます。 放散痛を出すトリガーポイントをリリースし頭痛の軽減を図っていきます。原因が筋肉では無いケースがあるため、そうした場合は、頭蓋骨、頸椎の歪みを調整し改善を図ります。セルフケアをアドバイス致しますので頭痛を繰り返さない体作りを共に目指していきます。
- [膝裏の痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/s-kaisetsu/膝裏の痛み/) - 症状膝の裏側が痛い立ち上がる時に膝が痛む階段の上り下り、特に下りでの痛みマラソンやジムなどで過度に運動をしたあと、膝が痛む膝に水がたまる原因膝の裏には、脚・ふくらはぎ後面の大きな筋肉、太い動脈・静脈、坐骨神経からくる神経、リンパがあります。また二足で歩行するため負担のかかる部位です。
- [便秘](https://www.nakameguro-seitai.jp/s-kaisetsu/benpi/) - なかめぐろ整体院の施術は動きが悪く十分に筋肉の働きをしていない、お腹周りの筋肉や内臓活性化への機能改善をはかっていきます。筋肉の伸縮活動は排便を促す事に於いて非常に重要な役割を担っているので十分に動きを付け、お腹周りだけでなく全身に血液が行き渡るように施術していきます。個人差はありますが、翌日に排便が起こることが多いです。
- [症状別解説](https://www.nakameguro-seitai.jp/s-kaisetsu/) - なかめぐろ整体院の症状別解説をご確認いただけます。
- [耳鳴り](https://www.nakameguro-seitai.jp/耳鳴り/) - 症状ぐるぐる回った感じのめまいがし、突然発症し数十分で治まる事もあれば、数時間続く事もある⇒良性発作性頭位めまい症・末梢性めまい・中枢性めまいの可能性めまいに伴い吐き気をもよおしたり耳が聞こえ辛くなったりする事が度々起きる⇒メニエール病・末梢性めまいの可能性原因
- [生理不順・生理痛・ホルモンバランスの乱れ・ＰＭＳ](https://www.nakameguro-seitai.jp/pms/) - 症状月経前症候群（ＰＭＳ：Premenstrual Syndromeの略）生理前のつらいイライラ・無気力・情緒不安定・肌荒れむくみ・だるさ・冷え・のぼせ・つかれ肩こり・胸のつまり生理痛・腰痛・頭痛生理の乱れ：生理が長すぎる・短すぎる・ちゃんとこない・または数回くる…etc食欲不振・食欲増進・痩せにくい.
- [ランナー膝](https://www.nakameguro-seitai.jp/ランナー膝/) - 症状ここでは最も多い症状である「腸脛靭帯炎」の解説をしますー初期症状ー・膝の外側のツッパリ感、熱感・ランニングなどの時少し痛むが少し休むと回復するー後期症状ー・痛みが強くなり熱感がある・少し休んでも痛みが回復しなくなる・痛みでランニングが出来ない原因腸脛靭帯は、大腿骨（太ももの骨）の外側に位置し、膝を伸ばした時...
- [メニエール病・目まい](https://www.nakameguro-seitai.jp/メニエール病・目まい/) - めまいは耳の三半規管（身体のバランス、平衡を保つ）の中にある耳石が本来ある場所から動いてしまった為に平衡機能を失い目まいがします。また精神的、肉体的なストレスにより自律神経のバランスが崩れ、内耳にむくみが起こる為ではないかと言われています。症状が改善されない場合は是非お問合せ頂ければ幸いです。
- [ジャンパー膝（ジャンパーニー）](https://www.nakameguro-seitai.jp/ジャンパー膝（ジャンパーニー）/) - ジャンパー膝とはジャンパー膝は膝蓋靭帯炎はとも呼ばれる障害で、膝周辺に痛みを起こします。 ジャンプ、着地、膝の曲げ伸ばしなど動作にこの痛みが伴います。 また、他の障害をかばうことで、二次的症状として発生することもあります。バレーボール、バスケットボール、サッカーなどのスポーツで起こりやすい傾向があります。症状「
- [皆様の声](https://www.nakameguro-seitai.jp/voice/) - 中目黒整体院へ来院されている患者様の声をご確認いただけます。
- [施術の流れ](https://www.nakameguro-seitai.jp/flow/) - なかめぐろ整体院,整体,カイロプラクティック,スタッフ,staff,紹介
- [このような症状の方が来院されています](https://www.nakameguro-seitai.jp/example/) - なかめぐろ整体院では様々な症状に適用できるアプローチをしております。頭痛、肩こり、腰痛、ぎっくり腰、寝違い、坐骨神経痛、五十肩、膝痛、猫背、骨盤矯正、子供の猫背、ひじの痛み、O脚、X脚、不眠、起立性調節障害、疲れがとれない、眼精疲労、妊娠中、産後のケア、自律神経の乱れ、手首の痛み、腱鞘炎、TFCC損傷。
- [私が開院した理由](https://www.nakameguro-seitai.jp/policy/) - なかめぐろ整体院を開院した理由をご確認いただけます。
- [院内のようす](https://www.nakameguro-seitai.jp/innaiview/) - なかめぐろ整体院の院内のようすをご確認いただけます。
- [なかめぐろ整体院のカイロプラクティック施術とは](https://www.nakameguro-seitai.jp/mychiro/) - 日頃のお身体の不調や、以前から気になっていてもなかなか周りには理解してもらえない痛みなどのカウンセリングから始め、カイロプラクティックのテクニック、各種整体の関節操作療法を組み合わせて痛みの原因を探るとともに、全身の筋肉と関節の調整を行っていきます。 特にこり固まった筋肉は①トリガーポイントセラピーで軽減していき
- [ブログページ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blogpage/) - なかめぐろ整体院のブログページはこちらからご確認いただけます。
- [なかめぐろ整体院の”特化”した３つのコース](https://www.nakameguro-seitai.jp/home/3cource/) - なかめぐろ整体院の”特化”した３つのコースをご紹介いたします。カイロプラクティック、O脚・骨盤矯正、ゴルフ整体です。
- [子供姿勢改善コース](https://www.nakameguro-seitai.jp/child-c/) - 中目黒整体院の猫背、骨盤矯正は体軸バランスも整えていきます。成長期にわるい姿勢のクセがつくと次第にバランスが悪くなり、骨盤のズレや背骨のズレがおこります。 そのままにしておくと、発育にも影響がおき、身長の伸び悩み、側弯症など、大きくなるにつれ身体のいたる所に障害が出やすくなる為、成長期の早い段階でゆがみを矯正しましょう
- [症例　【 頭痛・腰痛 】](https://www.nakameguro-seitai.jp/ｓ1-zutuu/) - 夕方になると頭痛がしだし、時々めまいがある。腰痛は20 才に起こしたギックリ腰以来慢性的に。又、肩こりと左足裏の痛みがある。＜検査＞頚椎の可動域が悪く、右に首を傾けると左の首筋から左肩にかけて痛みがあ る。姿勢が反り腰のため、腰への負担が多く、慢性的に腰痛があるものと思われる
- [Ｏ脚・骨盤矯正コース](https://www.nakameguro-seitai.jp/kotsuban-c/) - O脚は股関節や骨盤のゆがみ、脚の筋肉のつき方が原因で起こります。 O脚はスタイルを悪く見せるだけでなく、足の冷え、むくみ、生理痛などの根本的な原因となり、全身の代謝にも悪影響を与えます。 当院では関節の機能解剖学の知識とプロのカイロプロクターによる本格的な矯正技術により、正しい歩き方、立ち方、運動指導によって無理なく改善していきま す。また、O脚・姿勢を矯正することで、身長UPも可能です。矯正期間は症状により異なりますが、10回～20回程度 約2ヶ月が目安です。できるだけ短期間で集中的な施術を受けられたほうがより効果的です。
- [症例　【歯ぎしり】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s26-hagishiri/) - 症例 【歯ぎしり】 N・Y様： 女性 29歳 職業：専業主婦 問診 毎朝、寝ている間に歯ぎしりをしているため、ご主人から歯ぎしりがひどいと言われる。昔はマウスピースをしていたため多少良くなったが、最近は効果が薄れてきたため付けていない。とくにストレスなどを溜めこんでいる訳ではないが、眠りが浅
- [症例　【酷い肩こり】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s20-kata/) - 症例 【酷い肩こり】 R.H様： 女性 64歳 職業：会社員 １０年以上前から度々肩こりの症状が発生していた。 ここ１ヵ月程前から肩こりの症状が悪化して普段の生活に支障をきたしている。 検査 １
- [症例　【激しい腰の痛み】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s24-koshi/) - 症例 【激しい腰の痛み】 T.M様： 男性 47歳 職業：公認会計士 問診 昨日から右腰に激しい痛みがあり、仕事も私生活もままならない。痛みは特に立ち上がり時と椅子に座って少しの時間が経つだけで激痛が生じる。腰痛は慢性的で度々発症している。 検査 動作テストを実施。どの様な姿勢で
- [症例　【後遺症から来る左半身の疲れ】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s23-tsukare/) - 症例 【後遺症から来る左半身の疲れ】 T・K様： 男性 56歳 職業：会社員 問診 14年前に患った脳内出血で左半身に後遺症が残り、現在も足を引きずって歩いている状態。絶えず左半身が重たく感じ、疲労感がある。 検査 ※左半身の稼動が制限されている為、1
- [症例　【3年間取れない肩の痛み】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s22-3kata/) - 症例 【3年間取れない肩の痛み】 S・H様： 男性 39歳 職業：自営業 問診 3年前に筋トレ中、ベンチプレスを持ち上げてから左肩に激痛が走り、腕が90°以上上がらない。病院や整形外科、整骨院で電気治療を受け、初期の痛みは緩和されたものの、それ以上は横一線で変化がみられない。洋服の着替えやジ
- [症例　【めまい・頭痛・吐き気】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s19-memai/) - 症例 【めまい・頭痛・吐き気】 K・T様： 女性 70歳 職業：専業主婦 問診検査
- [不眠症,睡眠障害](https://www.nakameguro-seitai.jp/s-kaisetsu/suimin/) - 症状睡眠障害の一例・寝つくまでに時間がかかる・いったん眠りについても、翌朝起床するまでに何度も目が覚める・一度目覚めるとその後寝つけない。・朝起きると十分眠った感じがしない。・布団やベットで寝ようとすると眠れず、うたた寝をしていることが多い・日中注意力や集中力、記憶力が低下し、眠気が起こる。・頭痛、肩こりなど体
- [症例　【腰椎分離症】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s21-yotsui/) - 腰椎分離症は成長期にバレーボールやバスケットなどでジャンプを繰り返すことにより、腰椎に疲労骨折をおこし痛みが生じることが多い症状です。まずは病院などの医療機関で検査してもらいましょう。しっかり治療しておかないと再発したり、慢性腰痛となり何年経っても腰痛に苦しまなければならなくなります。
- [リンク集](https://www.nakameguro-seitai.jp/links/) - 中目黒整体院の関連リンク集をご確認いただけます。
- [当院までのアクセス](https://www.nakameguro-seitai.jp/access/) - 中目黒整体院へのアクセス方法です。お越しの際はこちらをご覧ください。
- [骨のしくみ？](https://www.nakameguro-seitai.jp/骨のしくみ？/) - 骨について白くて硬いという認識は誰でも持っているかと思います。では、簡単ではありますが、少し掘り下げて骨の構造について解説していきます。 人間の骨は生きていて、血液に養われ、神経を通し、必要成分を生成し貯蔵しています。骨は長骨（四肢などの長い骨）、短骨（手の甲などの短い骨）、偏平骨（頭蓋骨など）、含気...
- [症例　【臀部~大腿部~ふくらはぎの痺れ】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s27-shibire/) - 症例 【臀部~大腿部~ふくらはぎの痺れ】 Y・T様： 男性 36歳 職業：自営業 問診 ・毎日仕事で数十キロの荷物を運び、前屈みや立ち続けての作業が多い。・車を運転する機会が多く、運転中痺れや痛みが多発する。 ・立ち上がる時若しくは動き始める時に、右臀部~ふくらはぎにかけて痺れや痛み
- [症例【左足の坐骨神経痛】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s30-hidarizakotsu/) - 症例 【左臀部から足先にかけて痛みと痺れがひどい。特に朝起きた時が一番辛い。夜中に足をよくつる。】
- [症例　【左腰～左脚にかけての痛みや痺れ】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s29-leftashi/) - 症例 【左腰～左脚にかけての痛みや痺れ】 K.S様： 男性 40歳 職業：調理士 問診 1日10時間以上調理
- [メディア掲載履歴](https://www.nakameguro-seitai.jp/media/) - メディア掲載履歴をご確認いただけます。
- [全国の信頼おける治療家たち](https://www.nakameguro-seitai.jp/truststuff/) - 全国の信頼おける治療家たちをご紹介しています。
- [症例　【急性の腰痛（ぎっくり腰）】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s18-gikuri2/) - 急性の腰痛（ぎっくり腰）の症例をご確認いただけます。
- [症例　【3週間ひかない腰・お尻の痛み】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s17-hip/) - 3週間ひかない腰・お尻の痛みの症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【子供の姿勢改善】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s14-kodomo/) - 子供の姿勢改善の症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【スカートが回る、肩こり、多汗症】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s16-skirt/) - スカートが回る、肩こり、多汗症の症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【ぎっくり腰】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s15-gikuri/) - ぎっくり腰の症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【重度の腰痛】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s13-gyoutuu/) - 重度の腰痛の症例報告をご確認いただけます。
- [お得なクーポン](https://www.nakameguro-seitai.jp/coupon/) - はじめてのお客様が使える割引クーポンです
- [症例　【ストレートネック・ひどい肩こり】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s12-straight/) - ストレートネック・ひどい肩こりの症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【背骨のゆがみ・右肩上がり】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s11-yugami/) - 背骨のゆがみ・右肩上がりの症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【 可動域肩 】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s11-kadou/) - 可動域肩の症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【 O脚 】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s8-o/) - O脚の症例報告をご確認いただけます。
- [ゴルフ整体コース](https://www.nakameguro-seitai.jp/golf-c/) - ゴルフ整体コースのコース内容をご確認いただけます。
- [プロからの推薦状](https://www.nakameguro-seitai.jp/suisen/) - プロの治療家からの推薦状をご確認いただけます。
- [よくいただくご質問](https://www.nakameguro-seitai.jp/faq/) - よくいただくご質問ををご確認いただけます。
- [症例　【 猫背・腰痛・背中の張り 】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s10-senaka/) - 猫背・腰痛・背中の張りの症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【 肩の痛み】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s9-kata/) - 肩の痛みの症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【 パニック障害 】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s7-panic/) - パニック障害の症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【 顎の痛み、頭痛 】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s6-ago/) - 坐骨神経痛の症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【 坐骨神経痛 】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s5-zakotsu/) - 手のしびれの症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【手のしびれ 】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s4-shibire/) - 手のしびれの症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【 膝の痛み 】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s3-hiza/) - 膝の痛みの症例報告をご確認いただけます。
- [症例　【 重度の寝違い 】](https://www.nakameguro-seitai.jp/s2-nechigai/) - 重度の寝違いの症例報告をご確認いただけます。
- [リラクゼーションコース](https://www.nakameguro-seitai.jp/relax/) - リラクゼーションコースのコース内容をご確認いただけます。

## 症例報告集｜中目黒整体院

- [長引く体調不良と痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/長引く体調不良と痛み/)
- [耳鳴り、耳が痛い](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/耳鳴り、耳が痛い/)
- [X脚](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/x脚/)
- [顎関節症](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/顎関節症/)
- [線維筋痛症](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/線維筋痛症/)
- [肩甲骨奥の痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/senakakubi/肩甲骨奥の痛み/)
- [全身の疲労感が続いている](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/全身の疲労感が続いている/)
- [朝起き上がれない腰痛、諦めていた脚の痺れ](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/朝起き上がれない腰痛、諦めていた脚の痺れ/)
- [産後の骨盤矯正・腰痛・右手首腱鞘炎](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/産後の骨盤矯正・腰痛・右手首腱鞘炎/)
- [眼精疲労をともなう頭痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/眼精疲労をともなう頭痛/)
- [一週間続く脈打つような頭痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/一週間続く脈打つような頭痛/)
- [更年期障害による多汗症・ほてり](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/更年期障害による多汗症・ほてり/)
- [四十肩・五十肩](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/四十肩・五十肩/)
- [膝が痛くて正座ができない](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/膝が痛くて正座ができない/)
- [便秘、花粉症、子供姿勢矯正](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/便秘、花粉症、子供姿勢矯正/)
- [20年以上悩んでいる腰痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/20年以上悩んでいる腰痛/)
- [顎の痛み、頭痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/agonoitami/)
- [頭痛・腰痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/zutuu-youtuu/)
- [重度の寝違い](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/jyuudononechigai/)
- [膝の痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/hizanoitami/)
- [背骨のゆがみ・右肩上がり](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/sebone_no_yugami/)
- [ストレートネック・ひどい肩こり](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/streitneck/)
- [重度の腰痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/jyudonoyoutuu/) - １０日前から右腰に激しい痛みがあり前かがみになると激痛が走り、仕事も私生活もままならない。なんとか歩けるが痛くて5分の歩行も苦痛である。 整体で治療を受けたものの、その時は少し楽になったが、数時間経つと再発する。かなり強圧で治療された様子。 ≪検査≫ 動作テストを実施。どの様な姿勢で痛みが発生するか検査しました。 ・前屈みで腰に激しい痛み。 ・上半身を右に傾けると腰に痛みが発生 ・上半身を右に回す（回旋する）と腰に痛みが発生【触診】・胸部～右腰部の筋肉が硬化していて筋肉の柔軟性が失われている事により、衝撃吸収・分散作用が少ない ・トリガーポイント（痛みの発生源）を確認 【施術】・施術を腰、下半身中心に実施し、痛みの発生源を減少させ、腰痛を改善する 【術後】・初回である今回の施術でＫ．Ｏ様の腰痛はほぼ無くなり、「まるで魔法にかけられたみたい」と仰られていたのが印象的です
- [背中・首の痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/senakakubi/) - 首と背中が痛くて寝れない。職業柄前傾姿勢が多く、身体を捻る事も多い。またかなりの力を要する仕事のため、慢性的に背中や肩が疲れ痛みもあるので何とかしてほしい。首も左右共に回旋しづらい。
- [首の痛み・肩こり](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/kubinoitami/) - 首の凝りが激しく睡眠に支障が出ている。肩こりも酷く、日中、無意識のうちに肩を触っている事が多々ある。１ヵ月ほど前から終日首に違和感があり、就寝時は首と肩のハリ、痛みで朝方まで眠れない事がしばしばある。仕事柄、パソコンを使用する時間が非常に多く、作業中はずっと首・肩のハリや痛み等の不快感を感じている。
- [酷い肩こり](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/hidoikatakori/) - １０年以上前から度々肩こりの症状が発生していた。ここ１ヵ月程前から肩こりの症状が悪化して普段の生活に支障をきたしている。
- [自律神経失調症、不眠症、息苦しさ](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/jiritsushinkei/) - 自律神経失調症、不眠症の原因は心因性のストレスや生活習慣の乱れ、環境の変化などがあります。Sさんは子供の頃からということなので、元々持っている体質に原因があります。自律神経の調節機能が乱れやすい体質のタイプです。体力に自信がない虚弱体質の人や、低血圧の人に多く見られます。大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院 
- [臀部~大腿部~ふくらはぎの痺れ](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/denbu/) - 右臀部から右ふくらはぎにかけて長い間、痺れや痛みに悩まされている。立ち上がる時若しくは動き始める時に、右臀部~ふくらはぎにかけて痺れや痛みが頻繁に発生し、車を運転中痺れや痛みが多発する。
- [若年性高血圧症、多汗症、食欲不振、不眠症](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/jyakunen/)
- [肩の可動域を上げたい](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/kadouikikata/) - 肩周辺の柔軟性をあげていきたい。体の痛みを訴える事がなくなり、メンテナンスに来院されている方は、ご自身の体に対する意識が変わっていきます。 中でも多いのは、スレッチの指導を受けてセルフケアを実行し始めると、自身の身体の硬さに気付いて、より柔軟性のある体にしたいと思われるようです。
- [激しい腰の痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/hageshiikoshi/) - 立ち上がり時に激しい腰の痛みが生じる。以前から度々腰痛はあったが、今回のような激しい痛みは初めて。今回の腰痛発生のきっかけはゴルフで腰を捻った時に痛みを感じた事に因るものではないかと思っている。
- [股関節痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/kokansetsu/) - 年初めから右股関節付近に痛みを感じている。仕事中はデスクワーク中心だが、特に体の各所に不快感は無く、日々のランニング後半や坂道を上る時に股関節に痛みが走る。
- [手のしびれ](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/tenoshibire/)
- [坐骨神経痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/zakotsushinkei/) - 寝ても覚めても出る左の臀部から足先にかけて痛みとしびれる。1日10時間以上デスクワーク。一ヶ月前から、寝ても覚めても出る左の臀部から足先にかけて痛みとしびれによる来院。整形外科によるレントゲン検査では異常がなく、治療を続けるが、変化がみられない様子。
- [子供の姿勢改善](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/shiseikaizen/) - 猫背が原因なのか、肩が痛く時折頭痛がする。受験の為、毎日長時間勉強している。２か月程前から肩と首の痛みを訴え、勉強中に肩をすぼめる・目をパチパチさせる・顎を動かす等の動作が目立つ様になった。
- [急性の腰痛（ぎっくり腰）](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/kyuseiyoutsuu/) - バレーボールの部活動中、スパイクを打った時に突然激しい腰痛が発生し、自力で歩くことが困難となり、当院へ来院された。明後日の試合になんとか間に合わせたい。
- [後遺症から来る左半身の疲れ](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/kouisyou/) - 脳内出血を患い、現時点で後遺症が残っている。左半身が多少不自由な事で左半身に疲れが溜まりやすい。
- [左腰～左脚にかけての痛みや痺れ](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/hidarikoshi/) - 1日10時間以上調理の為立ち続けている。一週間前から、激しく出る左の臀部から足先にかけて痛みとしびれによる来院。腰痛に関しては20年程前から症状があり、マッサージ店で改善を図るも症状がすぐにぶり返し、根本的改善を望まれて来院。
- [左足の坐骨神経痛](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/hidarizakotsu/) - 年明けに親の介護中ぎっくり腰を起こし、一時はよくなったものの、その一週間後から左のお尻から足先にかけて痺れと痛みがある。特に朝起きた時が一番辛く、しばらく起き上がれない。午前中はびっこをひきながら過ごす状態がここ2週間続く。仕事は重い物を持つことが多く、常に動き回り足腰に負担がかかる。
- [慢性化した首・肩のこり](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/manseikubi/) - 数ヶ月前から首と肩のこりが酷く、時には頭痛も併発して仕事に支障をきたしている。仕事がデスクワーク主体で前傾姿勢が多く、仕事途中から首と肩のこりを感じて集中できず顔を上に向け辛い（上を向けない）。頸椎（首）を前に倒すと首の後ろに痛み、背中にも常時こりや張りを感じている状態。
- [ 猫背・腰痛・背中の張り](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/nekoze/) - 長年の姿勢の悪さからか、腰痛、首、肩こり、頭痛の症状が悪化。右胸椎の前弯がかなり強く、前屈すると凸が目立つ。右肩が落ちているので左右バランスが非常に悪い。頚椎の可動域が少なく、前後に動かすと後頭部から肩にかけてハリを感じる。（特に左側）痺れは無い。
- [O脚](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/okyaku/) - 中学生から気になり始めたO脚を改善したい。１回目 O脚の原因となる股関節周囲を中心に筋肉、関節の緩和操作。小学生から水泳をしていたことに加え、10代という事もあり、筋肉、関節共に弾力性があり状態は良行 69cm ⇒ 施術後 67.6cm -1.4cm２回目前回と同様、股関節周りを中心にO脚、骨盤調整。
- [パニック障害](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/panic/) - 動悸が激しくなり、時折胸がチクチクするような症状に襲われる。病院へ行き、心療内科でパニック障害の症状と診断を受ける。睡眠をとっても疲労感が残り、気分も落ち込むことがある。
- [ぎっくり腰](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/gikkurikoshi/) - ・洗濯物を取ろうとした時に腰に激痛が走り二日間動けず寝たきりになってしまった。・発生時よりは痛みは引いてきたが、日常の動作で度々痛みが付き纏い生活に支障をきたしている・腰を背屈（反る）したり、物を取ろうと前屈みになると激痛が走る
- [スカートが回る、肩こり、多汗症](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/kanansyou/) - 学生のころから歩いているとスカートが左に回ってしまう。骨盤のゆがみのせいか右の脚がいつも張る。その他の症状としては小学生からある肩こり、便秘、生理不順、多汗症。
- [3週間ひかない腰・お尻の痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/3weekkoshi/) - 事柄、多忙で移動・会議・クライアントとの折衝が多く、多忙を極めている。３週間前にアロママッサージを受けてから右腰辺りに痛みが出始めた。痛みがひかず来院。
- [めまい・頭痛・吐き気](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/memai/) - 昨日の朝から頭痛・吐き気・めまいがあり、数時間後嘔吐する。すぐさま病院に行きMRI検査。脳には異常がなく原因を特定できず。一晩寝ても頭痛・めまい・吐き気はとれずホームページで当院を見つけ来院される。あまり食欲がなく、明後日は息子家族と会食があるため、症状を緩和させてなんとか間に合わせたい。
- [3年間取れない肩の痛み](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/3yearkata/) - 3年前にベンチプレスで筋肉トレーニング中に肩に激痛が走り、以降腕を肩の位置まで上げられない。病院や整形外科、整骨院で電気治療を受け、初期の痛みは緩和されたものの、それ以上は横一線で変化がみられない。洋服の着替えやジムでのトレーニング中に痛むためなんとかしたい。

## カテゴリー

- [中目黒整体院ブログ](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/)
- [体について](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/体について/)
- [中目黒周辺情報](https://www.nakameguro-seitai.jp/blog/中目黒周辺情報/)

## タグ

- [お花見、](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/お花見、/)
- [チャリティ](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/チャリティ/)
- [消費税](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/消費税/)
- [大川，とごし銀座院、](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/大川，とごし銀座院、/)
- [整体、体質改善、疲れがとれない、栄養指導、血液検査、女性に優しい](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/整体、体質改善、疲れがとれない、栄養指導、血/)
- [どこに行っても改善しない](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/どこに行っても改善しない/)
- [目黒区](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/目黒区/)
- [中目黒](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/中目黒/)
- [代官山](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/代官山/)
- [恵比寿](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/恵比寿/)
- [整体](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/整体/)
- [体質改善](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/体質改善/)
- [血液成分](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/血液成分/)
- [栄養バランス](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/栄養バランス/)
- [女性に優しい](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/女性に優しい/)
- [痛くない整体](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/痛くない整体/)
- [自由ケ丘](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/自由ケ丘/)
- [熱中症](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/熱中症/)
- [不眠](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/不眠/)
- [朝起きれない](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/朝起きれない/)
- [辛くて生活に支障](https://www.nakameguro-seitai.jp/tag/辛くて生活に支障/)

## 症例報告分類

- [頭・顔](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/case_cat/atama_kao/)
- [肩・首・腕](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/case_cat/kata_kubi_ude/)
- [腰・脚](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/case_cat/koshi_ashi/)
- [O脚・骨盤矯正](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/case_cat/okyaku_kotsuban/)
- [全体・その他](https://www.nakameguro-seitai.jp/casestudy/case_cat/zentai_sonota/)