健康は足元から

こんにちは(^-^) 松井です。

毎日暑いですね~。暑いと腰が曲がりダラダラ歩いていませんか 💦

最近道で歩いている人たちの歩き方が気になって観察しています。

外側重心で体の重心がぶれている方、内股歩きの方、引きずった歩き方など多く見かけます。

みなさんご自分の足指の形、爪の形を確認してみてください。

親指や小指が内側に入りすぎていないでしょうか。

親指の爪が内側に捻れていたり、小指の爪がほとんどなくなっていませんか。

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先の細い靴は指先が踏ん張れない、

サンダルは靴が抜げないように、足の指を上げて歩いてしまい

指が踏ん張れません。

私は大抵足に負担のかからないスニーカーで出かけています。

 

そして家でのスリッパは布草履です。

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布草履足裏、指がしっかり使えていいですよ。

みなさんも日常自分の歩き方を観察して、しっかり指を地面について歩く癖を付けてみてくださいね。

 

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