最近体幹が流行ってます。らしいです。
私の愛読書○ーザンにもつい最近とりあげられ、詳しい説明が書いてありました。
体幹とは専門家、術者、療法家で意見は少しずつ違うようです。
が、腹筋と背筋ではないという事です。
そういった表面上の筋肉ではなくもっと深部で働いている筋肉なのです。「コルセット」で例えると少しは解り易いでしょうか。
このコルセットが弱ると姿勢は崩れ内臓の位置が下がり、見た目も中身も良くない事がたくさんおきてしまいます！
現代人は便利な世の中になった反面、運動不足によりこのコルセットが弱まっている人がとにかく多いようです。
姿勢が悪くなる事で腰痛や肩こりの原因にもなります。
その他にもジムで1年間腹筋を続けているがお腹が割れないなどといった話を聞きますが、こちらも体幹が弱っているからだと考えられます。
という事で現在運動をしている方も、していない方もしっかり体幹を鍛えてあげよう！ということですね。
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